主料
黑芝麻 :359輔料
核桃仁 :150具體步驟
1.準備要黑芝麻和核桃仁以及糯米粉。
2.黑芝麻放烤盤160度烤5分鐘,核桃160度3分鐘,糯米粉160度烤7分鐘。糯米粉微微泛黃色就可以了。如果家裡沒有烤箱,放炒鍋裡炒熟也可以的。
3.然後將黑芝麻和核桃放到料理機裡分別打成粉。黑芝麻和核桃要分開打。
4.奶鍋里加入適量清水,加5勺黑芝麻粉,2勺核桃粉煮開鍋後小火煮2-3分鐘後加適量白糖。
5.一勺熟糯米粉加30克清水,倒在鍋裡,馬上不停的攪拌以避免糊鍋,粘稠以後立馬關火。一勺熟糯米粉大概20克,如果拿不住,就用日常吃飯的小勺子,一勺糯米粉大概就是20克了。
只要您吃對了方式、吃對了時間就會享受美食邊享瘦哦!