![誘人的烤箱無油版烤雞排 怎麼做好吃又簡單]( "誘人的烤箱無油版烤雞排 怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
40分鐘這道誘人的烤箱無油版烤雞排首先和外面的雞排比起來就會更加衛生，葉更加健康，沒有那些所謂的各種新增劑等等·不好多的東西。而且還是那種無油烤出來的，脂肪的含量也就沒有那麼高了啊，愛吃雞排卻怕長胖的妹子們可以自己在家做做哦
主料
雞脯肉 ：
500 輔料
料酒 ：
50生抽 ：
50生薑 ：
3片鹽 ：
適量麵粉 ：
20勺 雞蛋 ：
一個麵包糠 ：
20勺 具體步驟
雞脯肉去掉多餘油脂和筋
切成2-3片薄片
用叉子叉上小眼
加入輔料冷藏醃製
依次沾取麵粉，蛋液，麵包糠
放入烤箱烤200度20分鐘
切條，灑上孜然粉，辣椒粉，番茄醬
千里飄香谷
