![健體茭白燒豆腐乾怎麼做好吃又簡單]( "健體茭白燒豆腐乾怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘茭白燒豆腐乾製作方法簡單，不耗費時間，時候烹飪初學者。茭白也就是常說的茭筍，富含蛋白質，維生素，營養價值非常高，有補虛健體，利尿止渴的功效。豆腐乾是傳統的豆製品，含有大量的蛋白質，碳水化合物以及各種人體所需的礦物質，可防止血管硬化等疾病。
主料
茭白 ：
220 豆腐乾 ：
120 輔料
鹽 ：
適量油 ：
適量生抽 ：
適量白糖 ：
適量 具體步驟
1.食材：茭白（已剝殼清洗切開）、豆腐乾
排骨過水撈一遍，丟入高壓鍋，
再依次丟入蟶乾，乾貝，香菇，高壓鍋20分鐘
9.最後，煮至湯汁差不多了，即成。
烹飪技巧
隨意做
千里飄香谷
