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  • 紫甘藍炒火腿怎麼做|紫甘藍炒火腿的做法
    發表於:2024-01-08
    “印象中,紫色的東西都含有豐富的花青素。例如:紫薯、葡萄、茄子、紫甘藍等。紫甘藍營養豐富,尤以豐富的維C,較多的維生素E和維生素B族,以及豐富的花青素甙和纖維素等,對高血壓、糖尿病患者...
  • 紫甘藍炒藕怎麼做|紫甘藍炒藕的做法
    發表於:2024-01-02
    “秋天適合吃些養生菜,低脂少油少鹽,這道紫甘藍炒藕就很符合,營養健康又美味!多吃也不會長肉。”食材明細主料紫甘藍(小半個)輔料藕(1節)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍炒藕的做法步...
  • 爆炒紫甘藍的做法 簡單美味—爆炒紫甘藍 爆炒紫甘藍怎麼做
    發表於:2024-02-27
    “這是小咪的拿手好菜,爆炒包菜,爆炒紫甘藍,都好吃!簡單的做法,原汁原味。一大盤呢,每次上桌都一掃而空了O(∩_∩)O”食材明細主料紫甘藍(半顆)輔料花椒(一小把)配料鹽(適量)醋(適量)雞精(適量)原味(口...
  • 紫甘藍炒火腿腸怎麼做|紫甘藍炒火腿腸的做法
    發表於:2024-01-07
    食材明細主料紫甘藍(半斤)火腿腸(半根)輔料油(適量)鹽(一勺)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍炒火腿腸的做法步驟1、紫甘藍洗淨切碎2、火腿腸切片3、熱油翻炒火腿腸4、加入紫甘藍翻炒5...
  • 菜花炒紫甘藍的做法 家常小炒----菜花炒紫甘藍 菜花炒紫甘藍怎麼做
    發表於:2024-02-29
    食材明細主料菜花(300克)紫甘藍(適量)青紅椒(適量)輔料蔥末(3克)薑末(3克)配料精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菜花炒紫甘藍的做法步驟1、將菜花清洗乾淨,切成小塊,裝入...
  • 紫甘藍時蔬火腿沙拉怎麼做|紫甘藍時蔬火腿沙拉的做法
    發表於:2023-12-31
    “色澤豔麗,口感脆爽,非常的開胃,好吃零負擔,非常適合瘦身的朋友哦!”食材明細主料紫甘藍(適量)花生米(適量(熟的))黃瓜(半根)火腿(適量)輔料丘比沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍時...
  • 紫甘藍能炒嗎
    發表於:2018-11-09
    紫甘藍是很多人喜愛的一種食材,不僅顏色鮮豔,製作出來擺盤美麗,而且營養豐富,適合人群非常的廣泛。所以,紫甘藍能炒嗎這個問題也成了許多人關注的問題之一。下面我們給大家解決一下紫甘藍能...
  • 紫甘藍炒涼粉的做法 家常小炒----紫甘藍炒涼粉 紫甘藍炒涼粉怎麼做
    發表於:2024-02-29
    食材明細主料紫甘藍(300克)涼粉(100克)胡蘿蔔(適量)輔料色拉油(20克)蔥末(3克)薑末(3克)配料精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒涼粉的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨...
  • 炒紫甘藍怎麼做|炒紫甘藍的做法
    發表於:2023-12-27
    食材明細主料紫甘藍(適量)輔料薑絲(適量)調料鹽(適量)香醋(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、鍋預熱,倒油,放薑絲。3、放入紫甘藍,中火翻炒二分鐘...
  • 紫甘藍炒飯怎麼做|紫甘藍炒飯的做法
    發表於:2024-02-10
    食材明細主料紫米飯(1碗)輔料紫甘藍(半個)蔥花(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒飯的做法步驟1、準備好所用食材2、紫甘藍切絲3、炒鍋倒油燒熱煸香蔥花4、先倒入紫甘藍翻炒2分...
  • 如何炒紫甘藍
    發表於:2018-07-09
    紫甘藍的營養十分的豐富,紫甘藍具有重要的醫學保健作用,是一種天然的防癌藥物。因此,日常生活中多食用紫甘藍對身體健康十分的有好處?紫甘藍味道香美可口,口感清脆嫩滑。並且紫甘藍的做法多...
  • 清炒紫甘藍怎麼做|清炒紫甘藍的做法
    發表於:2023-12-26
    食材明細主料紫甘藍葉子(、適量)輔料青萊(5根)調料油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍葉子去下清單洗淨。2、把葉子用手掰成小塊。3、把水炒開下入紫甘...
  • 蒜炒紫甘藍怎麼做|蒜炒紫甘藍的做法
    發表於:2023-12-28
    “好像是清明那段時間吧,在超市買了個紫甘藍,因為平時鄉下是沒有紫的賣的。雖然吃起來未必比白色的美味,就是顏色稀奇了,新鮮了。”食材明細主料紫甘藍(適量)輔料蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮...
  • 肉炒紫甘藍的做法 肉炒紫甘藍加涼拌黃瓜 肉炒紫甘藍怎麼做
    發表於:2024-03-02
    “謝謝大家品嚐我創作的第一道菜!”食材明細主料精肉(50克)紫甘藍(100克)黃瓜(300克)輔料大蒜(30克)色拉油(10ml)橄欖油(5克)配料雞精(5克)鹽(5克)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉炒紫甘藍的做法步...
  • 紫甘藍炒飯的做法 欲罷不能:紫甘藍炒飯 紫甘藍炒飯怎麼做
    發表於:2023-12-30
    “昨晚煮三色米飯,剩一碗,今天拿來炒飯。加了10種配菜的炒飯,有顏有味,營養超滿分。西藍花和蘆筍補充多種維生素,抗衰老;蝦仁和雞肉補充蛋白質和脂肪,菜椒、豌豆、玉米都是小朋友愛吃而且又營...
  • 紫甘藍火腿意麵的做法 “ 花樣美食 ”紫甘藍火腿意麵 紫甘藍火腿意麵怎麼做
    發表於:2024-01-08
    食材明細主料意麵(適量)玉米粒(適量)紫甘藍(1片)雞蛋(1個)火腿腸(1根)輔料蔥花(少許)鹽(適量)蠔油(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍火腿意麵的做法步驟1、意麵和玉米粒小火煮八分鐘,撈出2...
  • 紫甘藍拌雞腿肉怎麼做|紫甘藍拌雞腿肉的做法
    發表於:2023-12-27
    “從五行來說,春天屬木;而內臟從五行來分,肝屬木,這也是肝怕上火的原因,因為火克木,所謂克就是能讓它受傷。春天陽氣生髮,容易上火,所以春天也是養肝護肝的季節。據說,養肝護肝最好的食物就是甘...
  • 熗炒紫甘藍怎麼做|熗炒紫甘藍的做法
    發表於:2023-12-29
    “紫甘藍多數用來涼拌和做沙拉吃,今天試著和大蒜一起炒,口感脆爽,別有一番風味。”食材明細主料紫甘藍(半個)輔料大蒜(5粒)紅辣椒(4個)調料鹽(適量)生抽(1勺)白糖(少許)玉米油(適量)蒜香(口味)炒(工藝)廿分...
  • 素炒紫甘藍怎麼做|素炒紫甘藍的做法
    發表於:2024-01-08
    “紫甘藍:保肝護肝,延緩衰老。”食材明細主料紫甘藍(4OO克)輔料油(少許)鹽(少許)胡椒粉(少許)澱粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒紫甘藍的做法步驟1、把紫甘藍撕成小塊,洗淨。2、鍋燒...
  • 青炒蘭花紫甘藍的做法 青炒西蘭花紫甘藍 青炒蘭花紫甘藍怎麼做
    發表於:2024-02-24
    “青炒蘭花紫甘藍,也就是西蘭花炒紫甘。西蘭花是一種高價值好營養的天然食材,抗癌效果一流,且柔軟,纖維少,水分多,脆嫩爽口,無論涼拌,熱炒還是做湯都是一份美味菜餚。有增強人體免疫功能促進排...
  • 紫甘藍炒蛋怎麼做|紫甘藍炒蛋的做法
    發表於:2024-01-03
    “今來一款:紫甘藍炒蛋,蛋香濃郁,美味可口。美美的顏值更讓人喜愛!”食材明細主料雞蛋(三個)甘藍(適量)蔥(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蔥香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒蛋的做法步驟1、所需...
  • 紫甘藍炒麵怎麼做|紫甘藍炒麵的做法
    發表於:2024-01-09
    “朋友小聚,帶上一盒炒麵分享,色彩斑斕,營養豐富,味道鮮美哦!”食材明細主料麵條(200g)輔料油(適量)鹽(適量)紫甘藍(適量)胡蘿蔔(1根)韭菜(適量)風乾腸(半根)五香粉(適量)胡椒粉(適量)蔥(適量)姜(適量)原味(口味)炒(...
  • 紫甘藍炒麵的做法 美味營養一鍋出——紫甘藍炒麵 紫甘藍炒麵怎麼做
    發表於:2024-02-28
    食材明細主料切面(適量)輔料紫甘藍(適量)香菇(適量)圓蔥(適量)培根(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍炒麵的做法步驟1、原料如圖。2、香菇、紫甘藍、圓蔥、培根改...
  • 雞腿肉拌紫甘藍怎麼做|雞腿肉拌紫甘藍的做法
    發表於:2023-12-26
    “紫甘藍能生吃就不去煎炒烹炸,這樣可以最大限度的保證花青素不流失。”食材明細主料紫甘藍(150g)雞腿(一個)調料大蒜(幾顆)食鹽(1g)雞精(1g)陳醋(適量)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞腿肉拌紫...
  • 紫甘藍炒肉怎麼做|紫甘藍炒肉的做法
    發表於:2024-01-07
    “加了胡蘿蔔、山藥、肉、香腸和紫甘藍一起炒的。”食材明細主料紫甘藍(1/3個)輔料胡蘿蔔(一塊)香腸(少許)山藥(一個)花椒粉(少許)鹽(1勺)肉(適量)雞粉(少許)油(適量)蔥(半顆)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單...