“秋天適合吃些養生菜,低脂少油少鹽,這道紫甘藍炒藕就很符合,營養健康又美味!多吃也不會長肉。”
1、食材,嫩藕,紫甘藍
2、藕洗淨,去皮
3、都切絲備用
4、起鍋,下入橄欖油,冷油下蒜炒香
5、倒入食材,翻炒
6、全程大火快速炒制,烹些米酒,加點鹽,炒熟即可!
7、成品!
8、成品!美味零負擔!妥妥的健康菜!
此菜需全程大夥翻炒,快速成熟才幹香可口!用橄欖油更健康美味!