關於健康美味-蘋果乾的知識

“蘋果乾天然無汙染,安全健康,操作簡單,追劇必備良品”食材明細主料蘋果（4個）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蘋果乾的做法步驟1、蘋果清洗乾淨,切成0.5CM左右的厚度2、蘋果片均勻鋪...

“蘋果豆漿既能減脂，又可醒腦，對於怕胖的MM來說是清晨最佳的飲品。”食材明細主料蘋果（1個）輔料黃豆（一小杯）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果豆漿的做法步驟1、準備好蘋果和黃豆。2...

“前幾天回媽媽家，拿回來很多蘋果。以前基本就是洗了直接吃，這次就想怎麼能吃出花色呢？Let‘go，讓我們一成不變的思維，來個顛覆吧！（8寸派盤）PS：第一次發表的菜譜，不知道什麼原因，圖片大部分都不顯...

“前幾天回媽媽家，拿回來很多蘋果。以前基本就是洗了直接吃，這次就想怎麼能吃出花色呢？Let‘go，讓我們一成不變的思維，來個顛覆吧！（8寸派盤）”食材明細主料高粉（100g）鹽（3g（麵皮））水（100g（麵皮））黃油（20g（...

牛油果，又稱油梨，鱷梨、酪梨、奶油果。這個神奇的綠色水果在輕食界可謂備受青睞，是減肥者們的寵兒，而對於不減肥且很多第一次吃牛油果的人來說，它的味道可稱不上友好。應廣大吃貨們的號召，小...

蔬菜水果果汁這可是大家最最喜歡的飲品了，沒有那麼多附加因子帶來的顧慮，沒有脂肪、汽水帶來的負擔，真的是純天然的非常不錯的生活中飲品的獨家選擇，製作起來也非常的簡單，今天就跟著小編一...

“常言說：一日一蘋果，醫生遠離我（Oneappleaday,keepsdoctoraway.）。超市裡有些品種的蘋果，很便宜兩三元就一袋，俺不太喜歡吃粉的蘋果，根本無法下嚥，所以就總想著如何用其他法子“消滅”它們。...

食材明細主料火龍果（157g）蘋果（52g）輔料妙可藍多車達芝士片（12g）麥片（1塊（新康利nutri-brex安迪麥片））果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法步驟1、蘋果🍎:蘋果具有健...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健康美味麵包機自制蘋果醬是一款創意性十足的甜品，巧用了麵包機，製作而成的蘋果醬原汁原味，再加上少許檸檬和白糖，是非常...

食材明細主料麵粉（100克）雞蛋（1個）黃油（30克）鹽（2克）酵母（1克）芝麻（1勺）其他（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康蘋果派的做法步驟1、派皮：100克麵粉、1個雞蛋、30黃油、鹽2克、酵母1克、芝麻1勺，揉...

“有很多水果都可以做果醬，自制果醬一般都是要新增糖、檸檬汁或蜂蜜。糖與蜂蜜都是很好的防腐劑，還要以起到保鮮的作用，常新增的糖有：白糖或冰糖或麥芽糖，或只用其中一種或是用其中兩種，隨果...

“日子總不是想象的那麼美好昨天受到了一點小挫折南方的天氣又陰雨連綿今天沒課的我覺得很失落就是很想吃東西可是午飯給自己已經做得很豐盛了於是決定做一道既能填飽肚子又不會熱量很...

梅子在中國已有三千多年的歷史，在很早以前古人就將梅子做成鹽漬或乾製。在現代乾梅子更是作為零食界的扛把子，因其酸酸甜甜的口感，無論是看書、聊天或是出行都是不可或缺的零食，而對於對食...

“今天做了一款減肥餐----奶香蘋果燕麥。適合想要減肥或者正在減肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超級好吃，簡直是懶人必備食物。”食材明細主料燕麥（96g）牛奶（240g）雞蛋（2個）蘋果（一...

蘋果派是歐美地區一種常見的代表性美食，許多家庭都有製作蘋果派的習慣並且有自己的獨門風味祕方。蘋果派色澤金黃香氣誘人，口感柔和綿軟適宜兒童與老人，做法簡單易學，既可以當主食也可以當...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘大家都知道在外面買的糕點並不健康，你可以看見多少都會加入新增劑，這些增香，讓顏色變鮮豔的新增劑對人體是有傷害的，常吃...

“果醋中含有豐富的的氨基酸。18種遊歷氨基酸在果醋中都有，其中包括人體自身不能合成，必須由食物提供的8種氨基酸。由於各種氨基酸口味不同，有的具有鮮味，有的具有甜味等，使醋的味道變的更...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料低筋麵粉：125蘋果：1個輔料無鹽黃油：50淡奶油：80白砂糖：50玉米澱粉：25牛奶：100雞蛋液：35蛋黃：1個蜂蜜水：適量具體步驟1.準備...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘炎炎夏日裡，來一杯健康美味的鮮榨牛油果蘋果橙汁，爽口又解暑。牛油果具有預防便祕和保護心血管的功效；蘋果生津止渴、健...

眾所周知的，蘋果是一種營養價值高的水果。多吃蘋果有利於代謝掉體內多餘的鹽分，而蘋果中富含的蘋果酸呢，吃了不會胖哦。愛漂亮的美眉們可以多吃一些蘋果哦，超補水，超甜超脆!小編就很喜歡吃...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:1小時20分鐘主料蘋果：1個鮮百合：1包胡蘿蔔：1根雞：半隻輔料鹽：適量薑片：適量蜜棗：2溫水：1000具體步驟雞切塊，洗乾淨。胡蘿蔔削皮，切塊...

食材明細主料蘋果（4個）白糖（適量）輔料檸檬（半個）果味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制健康蘋果醬的做法步驟1、蘋果洗乾淨備用（去不去皮隨自己），去核切成小塊兒，撒上白糖放冰箱醃製2個小時以上2...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料蘋果：600輔料砂糖：160澱粉：22具體步驟1.蘋果去皮2.去核3.切成碎丁，此時蘋果重480克4.將蘋果碎丁放入麵包機筒，加入白糖...

食材明細主料蘋果（半個）胡蘿蔔（半根）燕麥（半杯）核桃（6粒）輔料水（600ml）純牛奶（750ml）奶香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康蘋果胡蘿蔔飲的做法步驟1、蘋果，胡蘿蔔切小塊，燕麥，核桃洗淨。2、除牛奶...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：2個輔料油：適量白糖：100具體步驟1.兩個蘋果去皮2.把蘋果切成一小塊一小塊的3.鍋中放點油，然後加白糖進去4.用火...