關於自制雞柳（非油炸）的知識

“雞胸肉熱量很低的肉類，健身減肥的人對它都不陌生，因為熱量低，就不用擔心發胖和增加脂肪的問題，一般都是水煮後做沙拉，這種吃法是索然無味的，偶爾吃一兩次還能接受，天天吃肯定不行，所以人們開...

“每次從麥當勞或肯德基旁邊經過，是不是會為裡面飄出的香氣所吸引？那些來自油炸品的誘惑，相信沒有幾個人能抵得過。但是，外面的油炸品真的不敢恭維，可是，饞了怎麼辦，今天，老公親自下廚，奉上一盤...

“認為土豆增肥的人，實在是錯怪了這個寶貝。只要不油炸，土豆是絕好的減脂食品，當然，前提是作為主食。”食材明細主料土豆（一個（大））食用油（適量）鹽（適量）輔料白胡椒粉（適量）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時...

食材明細主料雞胸肉（適量）輔料蠔油（適量）醬油（適量）麵粉（適量）調料鹽（適量）五香粉（適量）料酒（適量）椒鹽（適量）孜然粉（適量）孜然（口味）炸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）炸雞柳的做法步驟1、雞胸肉洗乾淨。2、放入五...

“在東北，隨處可以見有很多小吃車賣炸雞柳。對於我這個很愛吃街邊攤的姑娘來說，吸引力超級強大。不過又考慮著總吃外面的路邊攤，會對身體不好。就在家自制炸雞柳。色香味絕對不遜色於外面...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：適量雞蛋：一個生菜葉：兩三葉面粉：適量輔料孜然粉：適量辣椒粉：適量蠔油：少許鹽：少許食用油：適量泡打粉：少許具體步驟1...

“今天的可樂餅，是加以改良的，平時的可樂餅，都是要裹上面包糠下油鍋炸，但是最近在減肥，還是不要吃油炸食品了，就用油煎。由於只用了土豆泥和肉末，明顯的定型不好，外表不整潔漂亮了，但是味道還是...

七到八成熱。炸雞柳是一款比較熱門的美食，但大部分時候都會選擇去外邊購買，其實自制炸雞柳並不複雜，可嘗試自制炸雞柳。購買冰凍雞柳，起鍋燒油至油溫七到八成熱時，將雞柳倒入油鍋炸至金黃熟...

“突然想吃炸雞了，自己做的味道不錯，而且乾淨衛生。朋友的配方，自己稍微改良後結果還蠻好吃的。”食材明細主料雞腿（4個）醃料蒜（2瓣）姜（5片）香油（適量）生抽（適量）味精（適量）糖（少量）五香粉（適量）料酒（適量）...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘非油炸南瓜餅，從字面的意思就是說不用油，減少平時我們對油的攝入。而且南瓜含有豐富的營養和纖維物質，總體來說，吃起來易...

“外面小吃攤經常會有賣炸雞柳、炸雞排的，我從來沒有給孩子買過，要吃自己炸很簡單的，又安全衛生。”食材明細主料雞胸肉（適量）麵包糠（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）白胡椒...

食材明細主料雞胸肉（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）蔥（適量）姜（適量）澱粉（適量）麵包糠（適量）鹹香（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）家庭版炸雞柳的做法步驟1、雞胸肉切條放入容器中加鹽，...

“薯香鬆脆。”食材明細主料土豆（2個）輔料鹽（適量）油（適量）原味（口味）未知（難度）非油炸薯條的做法步驟1、準備準備。2、土豆洗淨去皮，切成基本均勻的細長條狀，洗去澱粉，再在水中泡10分鐘，撈出瀝乾，加...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘綠綠的辣椒做為人們日常常見的一道食材，不僅可以作為配菜和調味品混入其他食材中製作出美味，還可以自己做主料，做出特色...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞胸脯肉：1個雞蛋：1個輔料油：適量孜然粉：適量鹽：適量澱粉：適量胡椒粉：適量花椒粉：適量具體步驟1.準備材料。2.將雞脯肉洗...

熱油。炸雞柳時，將雞柳熱油下鍋，炸出來的雞柳口，趕會外酥裡嫩。炸雞柳時，若將雞柳冷油下鍋，會使雞柳的肉質過老，吃起來影響口感。炸雞柳的時間要適量，以免將雞柳炸糊。雞柳炸好後可以直接吃，也...

“喜歡吃油炸食品，就是香。鑑於油炸食品不是很健康，嘴巴受了不少委屈。入手空氣炸鍋，完美的解決了這個問題。空氣炸鍋可以炸一切。用空氣炸鍋炸的雞柳，不用一點油，雞柳的口感、味道都是好極...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料排骨：愛吃多少買多少蒜：半個輔料老抽：1勺蠔油：1勺生抽：1勺料酒：一小碗具體步驟1.排骨可以用肋骨，也可以用子排。洗淨濾幹...

食材明細主料雞柳（適量）輔料孜然（適量）調料食用油（適量）香辣（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油炸雞柳的做法步驟1、鍋中油預熱，放入雞柳炸。2、炸好的雞柳撒上孜然粉。3、成品圖。...

很多的吃貨朋友對於油炸類的美食都非常喜愛，儘管都知道油炸類的美食有著萬惡的卡路里，可是架不住好吃啊!油炸雞柳就是其中的人氣小吃，油炸雞柳吃起來酥脆過癮，還沒有骨頭，好吃到停不下來。...

“油條，常見的早餐食品，配豆漿，配粥，單吃，包餈飯糰，捲餅吃……都是很不錯的選擇。今天給大家分享一下油條的簡單做法，在家也可以自己炸油條吃了，吃著更放心。”食材明細主料麵粉（200g）食用油（適量...

“早餐賣的大餅雞柳很受歡迎。自己在家做乾淨衛生。”食材明細主料雞胸（適量）調料蠔油（適量）生抽（適量）蒜蓉辣醬（適量）料酒（適量）鹽（適量）麵包糠（適量）雞蛋清（適量）微辣（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）自...

解凍後待油熱炸出。在炸之前需要解凍，可以將其放入清水中浸泡或是常溫下自然解凍。雞柳解凍後用清水沖洗乾淨，避免表面殘留雜質。沖洗乾淨的雞柳，等待鍋中熱油八成熟下鍋，炸至呈金黃色浮起...

“說到雞排大家一定都不陌生，所有步行街，商場幾乎都有賣的，但是很多怕胖的朋友還有健身的朋友都會很忌憚雞排的熱量，油炸食品好吃，但是熱量高，不健康那是一定的，現在空氣炸鍋已經走進普通家庭...

“剛做好的薯條淡淡鹹香+外脆裡棉就是這那美妙的口感讓人慾罷不能，吃不停嘴。”食材明細主料土豆（2個）輔料食鹽（適量）食用油（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）薯條非油炸的...