關於牛牛的減肥餐—番茄巴沙魚的知識

“巴沙魚是主角，其他的配菜其實根據自己的口味選擇就可以啦。”食材明細主料巴沙魚（500g）豆腐皮（少許）青筍（少許）蔬菜（根據自己口味定）輔料番茄醬（2袋）鹽（1）黑胡椒粉（1勺）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）...

食材明細主料番茄（2個）巴沙魚（1條）輔料番茄沙司（3勺）香菜（1棵）調料生抽（10ml）鹽（1勺）白胡椒（1勺）料酒（15ml）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄巴沙魚湯的做法步驟1、巴沙魚解凍，番茄洗淨。2、巴沙魚...

“酸甜的番茄，肉質鮮嫩的肥牛，可口脆爽的金針菇，用慢火煮製成熱騰騰的番茄肥牛鍋，喝上一口暖暖的熱湯，著實讓人慾罷不能呀”食材明細主料肥牛（200g）番茄（2個）金針菇（1把）輔料姜（4片）蔥（4片）香菜（適量）調...

“嫩嫩的巴沙魚柳，一點兒刺都沒有，特別適合老人小孩和喜歡大口吞嚥的人食用。雪白的巴沙魚肉，紅潤的番茄湯，兩道普通的食材，卻碰撞出酸爽開胃的巴沙魚番茄湯，不失為一道夏季開胃快手湯菜。”...

食材明細主料巴沙魚（500g）金針菇（150g）輔料大蒜（1顆）有機醬油（5勺）黑胡椒粉（少許）花椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉金針巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚切片。2、放入少許黑胡椒粉和花...

“巴沙魚營養豐富，富含蛋白質、維生素A、礦物質（主要是鈣），對體弱咳喘有一定治療作用，常食巴沙魚對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱、神經衰弱有輔助治療作用。價格比龍利魚美麗，實在是...

“巴沙魚沒刺兒，也沒有異味兒。今日做個外酥裡嫩的蕃茄味巴沙魚。”食材明細主料巴沙魚（2條）輔料油（適量）蒜（適量）番茄醬（適量）水（適量）白糖（適量）甜香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄醬巴沙魚的...

食材明細主料西紅柿（適量）肥牛（適量）土豆（適量）輔料黃油（適量）蔥花（適量）調料黑胡椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄肥牛湯的做法步驟1、先用平底鍋放油，把切好的土豆煎...

食材明細主料西紅柿（半隻）巴沙魚（250g）土豆（100g）花生油（適量）澱粉（2勺）蔥姜（少許）輔料番茄沙司（2勺）醋（1勺）白糖（1勺）水（1勺）調料鹽（1匙）酸甜（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）番茄土豆巴沙魚的做法步驟1、巴沙...

番茄減肥，番茄減肥的方法是非常好的呢，我們可以多吃一些水果。比如吃番茄。番茄的效果是非常好的，我們可以經常的去使用這些番茄，而且。堅持下來的效果非常的明顯。一般堅持兩個三個月就可...

“番茄中含有番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，番茄中的檸檬酸、蘋果酸、糖類、西紅柿素等物質，具有分解脂肪、助消化的功效。番茄中的抗氧化劑類黃酮具有降血壓、降血脂、增加冠脈血...

“有肉有菜，酸酸甜甜，火熱的天氣裡，吃一鍋肥牛煲，出透了一身的汗。”食材明細主料肥牛（400g）金針菇（200g）娃娃菜（1顆）輔料西紅柿（1個）小蔥（2根）調料醬油（2勺）鹽（少許）酸甜（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番...

食材明細主料肥牛卷（適量）番茄（4個）輔料蔥花（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）番茄醬（適量）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄肥牛鍋的做法步驟1、準備適量的肥牛卷。2、番茄去皮洗淨。3、將番茄切...

“今天是我自己生日！我的兔寶愛吃魚，所以想何不合二為一。”食材明細主料巴沙魚（400g）麵粉（適量）輔料西紅柿（2個）調料鹽（適量）洋蔥（1個）蒜（半頭）黃瓜（2條）木耳（1小把）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡...

食材明細主料小番茄（三個）巴沙魚（一塊）輔料小蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）澱粉（適量）醬油（適量）蔬之鮮（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄煮巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚一塊。2、小...

“巴沙魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素,有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效！今天在家用番茄火鍋底料來做一鍋番茄巴沙魚！”食材...

食材明細主料巴沙魚（2塊）輔料番茄（2個）調料生薑（1塊）大蒜（3瓣）小蔥（3根）白糖（1勺）胡椒粉（1勺）澱粉（1勺）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄濃湯巴沙魚的做法步驟1、番茄蛻皮後切成丁，油熱之後放入大...

食材明細主料肥牛片（適量）輔料連枝番茄（適量）芝士碎（適量）調料生抽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肥牛卷番茄的做法步驟1、番茄洗淨，準備好牙籤。2、肥牛片鋪點芝士碎，把柿子捲起來。3...

“湯汁濃郁，酸甜可口。”食材明細主料肥牛（適量）番茄（3個）金針菇（半把）輔料番茄沙司（適量）糖（適量）鹽（適量）蠔油（適量）調料香菜（適量）蔥（適量）酸甜（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）番茄肥牛湯的做法步驟1、肥...

食材明細主料巴沙魚（適量）輔料西紅柿（適量）蒜末（適量）黃瓜（適量）鹽（適量）糖（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄巴沙魚片的做法步驟1、原料2、西紅柿洗淨切塊3、熱鍋冷油4、倒入西...

“番茄巴沙魚是從我家兒子一歲以後才上餐桌的一道菜，之前幾乎不吃巴沙魚，不是不愛吃，而是想不到要吃它，到有了孩子，孩子能吃輔食了以後就開始學習各種輔食的做法，包括什麼年齡應該新增什麼，什...

“巴沙魚片是去骨去剌的，很適合吃魚不會吐刺的小小朋友的。”食材明細主料巴沙魚（4oo克）雞蛋（2個）檸檬（1個）番茄沙司（適量）輔料麵包糠（150克）玉米澱粉（15o克）料酒（適量）酸甜（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（...

“之前CUCU有介紹過炒方便麵的做法，在沒有做過今天的這道番茄肥牛面之前，CUCU一直覺得炒方便麵應該是最好吃的，但是！嘗試了今天這個做法，再也不想做炒方便麵了！番茄肥牛面真的超香，CUCU把湯喝...

“這個是我減肥餐中，最經典，也是最簡單，也是最管用的一個菜。雞胸肉低脂高蛋白，不易發胖還抗餓。但是白煮的太難吃了，這種簡單的做法可以把雞胸變得好吃很多。”食材明細主料雞小胸（500g）輔料...

食材明細主料肥牛（500g）番茄（3個）輔料植物油（1勺）土豆（1個）洋蔥（1/2個）調料番茄醬（1勺）蠔油（1勺）生抽（1勺）鹽（1匙）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄肥牛的做法步驟1、肥牛沸水焯燙至變色後撈出備用...