關於清炒上海青的知識

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：4根輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.上海青幾顆洗乾淨2.然後切段3.鍋時放蔥炒香4.倒入上海青翻炒5.小...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料上海青：3顆輔料油：適量鹽：適量生抽：1勺大蒜：適量具體步驟1.準備好上海青。2.洗淨，瀝乾水分。3.起鍋，燒油。4.倒入瀝乾的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料油：適量鹽：適量醋：適量蒜：適量生抽：適量十三香：適量具體步驟1.準備好原料2.摘洗乾淨，並切成段（也可以不切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：250輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.上海青洗淨。2.大蒜切小塊。3.熱鍋入油。4.放入上海青翻炒。5.放...

食材明細主料上海青（適量）輔料豬肥肉（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒上海青的做法步驟1、食材:上海青清洗乾淨後把梗和葉分開，豬肥肉。2、把肥肉放入鍋中煸岀油。3、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：400輔料油：適量鹽：適量生抽：適量蒜頭：適量具體步驟1.上海青洗淨摺好備用。2.蒜頭拍碎備用。3.起油鍋，爆香蒜頭...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮上海青：1斤輔料大蒜頭：半個食用油：適量耗油：適量具體步驟1.新鮮上海青清洗乾淨，摘成瓣；大蒜頭去皮切成末，材料就準備...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料上海青：200輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.青菜洗淨2.下油爆炒蒜蓉，再下蔬菜。3.蓋上鍋蓋燜幾分鐘4.開啟鍋蓋，...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料上海青：300輔料油：適量蒜瓣：適量鹽：適量具體步驟1.蒜瓣切好備用2.洗乾淨青菜3.鍋裡放油，放一些小花椒、辣椒爆香再放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：400輔料雞精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.上海青洗淨濾幹水分2.熱鍋涼油。3.倒入上海青翻炒。4.翻炒至上海...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料雞精：適量鹽：適量蔥花：適量油：適量味極鮮：適量具體步驟1.準備洗好的上海青適量。2.準備一些蔥花。3.上...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：250輔料姜：1鹽：3蒜：1豬油：5具體步驟1.小上海青，洗淨，濾幹水份2.把事先準備好的姜蒜切成小條3.炒鍋放豬油，豬油化...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：400輔料油：適量生抽：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.青菜洗淨。2.蒜切片。3.炒香蒜片。4.放青菜翻炒。5.加鹽，...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料食用油：適量糖：適量豬油：適量鹽：適量味精：少許具體步驟1.將菜清洗乾淨，淡鹽水浸泡十分鐘左右，撈起瀝水，切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青菜：400輔料蒜頭：適量鹽：適量油：適量生抽：適量生薑：適量具體步驟1.姜蒜切粒。2.青菜洗淨。3.葉子和梗分開切細。4.熱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料食鹽：1花椒：3~5個蒜瓣：1個具體步驟1.1、熱鍋，放少量的油，油7分熱放入花椒炸香。2.2、直接放入洗好的上...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：4棵輔料鹽巴：1雞精：1蒜頭：2顆料酒：1勺油：2勺具體步驟1.上海青洗淨，菜葉菜幫分離2.蒜切末3.鍋裡到油4.放入蒜末5....

““快手小炒””食材明細主料上海青（100克）輔料食用油（3勺）食鹽（半勺）花椒粉（半勺）蔥花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高階（難度）素炒上海青的做法步驟1、上海青分片後洗淨切段。2、準備蔥花。3...

食材明細主料上海青（香菇）輔料香菇（適量）配料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒香菇上海青的做法步驟1、香菇用水泡軟待用。2、上海青。3、洗淨切段。4、鍋裡放油燒熱，下...

“鮮嫩，清淡，簡單快手。”食材明細主料上海青（適量）輔料油（少許）鹽（少許）蒜頭（兩粒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清燙上海青的做法步驟1、上海青泡洗乾淨2、撈起來瀝水，蒜頭切片3、鍋中加適...

食材明細主料上海青（適量）肉（適量）輔料薑片（適量）蒜片（適量）幹辣椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上海青炒肉的做法步驟1、放入五花肉放入少許鹽翻炒。2、加入少許油爆。3、爆幹一點。4...

“木耳炒上海青這是一道非常清淡的菜，據有清腸排毒的功！減肥的朋友可以經常吃哦！”食材明細主料木耳（1兩）上海青（250克）輔料油（適量）雞精（1勺）香油（1勺）鹽（1小勺）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...

“上海青的個頭不大，一般也就是半尺來長。因此，上海青在烹調時都不用改刀，也就儲存了蔬菜的營養性。上海青雖然個頭不大，模樣卻是柔美動人。一棵一棵的上海青站在那裡，就像是上海女子的亭亭...

“清淡爽口！”食材明細主料上海青（300克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒上海青的做法步驟1、鍋內放油燒熱，放入蒜，翻炒幾下。放入洗好的上海青2、中...

需要。上海青炒之前焯水的時候不需要焯太長的時間，1分鐘的時間就可以，焯的時候可以加入適量的食用油，這樣可以保證上海青嫩綠的顏色。購買上海青的時候可以挑選葉子短的，這樣的吃起來口感...