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發表於:2024-02-24
“由於濤媽我是個標準的上班族,有的時候,做飯的時間真的是很趕的,下班回來,趕緊的做上飯菜,特別是晚上,雖然咱有媽咪,上班時間做的機會是很少的,但總有那麼一兩次要自己做上一些的,不是養生有說...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料夜開花(250克)雞蛋幹(120克)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋幹炒夜開花的做法步驟1、食材:夜開花、雞蛋幹。2、將雞蛋幹拆開包裝取出,放在案板上切成片...
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發表於:2024-01-01
“西蘭花具有補腎益精、健胃消食、增強記憶力、抗衰老、美白、促進生長髮育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效,可用於輔助治療久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料夜開花(一根)雞蛋(三個)調料玉米油(10毫升)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)夜開花炒雞蛋的做法步驟1、準備材料待用。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油,倒入雞蛋糊。3、快速...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料米飯(1碗)輔料香腸(1根)西蘭花(適量)配料鹽(適量)蠔油(適量)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋腸炒飯的做法步驟1、西蘭花焯水,香腸切好備用2、雞蛋里加鹽,少許水,煎成小塊3...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料西蘭花(適量)輔料西紅柿(適量)菜椒(適量)蒜(適量)蠔油(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿,菜椒,蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火,先放...
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發表於:2024-01-31
食材明細主料荷蘭豆(500g)雞蛋(三個)臘肉(100g)輔料大蒜(4瓣)姜(小塊)幹辣椒(4個)老乾媽豆豉(1勺)海天鮮味生抽(2勺)花椒(7-8顆)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉丁雞蛋炒荷蘭豆的做法步驟1、準備輔料...
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發表於:2024-02-25
食材明細主料雞蛋(2個)西蘭花(1個)輔料蒜葉(適量)配料精鹽(適量)食用油(適量)生抽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒雞蛋會西蘭花的做法步驟1、西蘭花1個冼淨扳成花朵。2、鍋裡放...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料西蘭花(一顆)海蔘(1個)雞蛋(2個)胡蘿蔔(1小截)薑末(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花海蔘炒雞蛋的做法步驟1、準備好的食材。2、食材切好待用(海蔘提...
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發表於:2024-01-03
“利好的西蘭花,營養豐富,功效多多,好吃數不勝數。西蘭花食用方法很多,與雞蛋搭配,炒炒就很好吃。西蘭花清香與雞蛋的鮮香組合,很完美。”食材明細主料西蘭花(200g)雞蛋(120g)輔料油(適量)鹽(適量)蔥...
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發表於:2024-02-23
食材明細主料雞蛋(3個)夜開花(145克)蝦皮(10克)輔料辣椒粉(適量)配料料酒(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦皮夜開花炒雞蛋的做法步驟1、材料:雞蛋、夜開花、蝦皮、辣椒粉2、將夜開...
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發表於:2024-02-05
“營養美味西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,不失為減肥,補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花(500g)蔥花(少許)蒜末(少許)輔料胡蘿蔔(100g)薑末(少許)澱粉(少許)清淡(口味)炒...
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發表於:2018-05-02
相信你的餐桌上每天都會有許多剩菜,作為一名家庭主婦,做少了,怕家人不夠吃。做多了吧,又怕有剩菜。人們的生活條件在不斷地改善,越來越多的人對剩菜有了質疑之聲,就連一道簡簡單單的炒雞蛋也...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料雞蛋幹(120克)西蘭花(165克)輔料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋幹炒西蘭花的做法步驟1、食材:雞蛋幹、西蘭花(已掰成小朵清洗)2、將雞蛋幹拆開包裝、放在案...
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發表於:2024-02-26
“這個菜相當鮮美,卻來自於邊角料,粗大的西蘭花梗,丟掉實在可惜,去皮後炒炒或者焯水後涼拌,都很好吃。去年,西蘭花大豐收,便宜的很,今年又貴了起來,菜農都帶著大梗買,也算份量了。這也可以理解,菜...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料西蘭花(一個)輔料胡蘿蔔(適量)木耳(適量)豬肉(適量)配料蒜(適量)鹽(適量)醬油(適量)蠔油(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵,...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料西蘭花(180g)金華火腿(50g)雞蛋(1個)輔料食用油(1匙)調料食鹽(半克)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)火腿雞蛋炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花分成小塊,菜梗切片。2、洗淨。3、金華火腿...
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發表於:2024-02-23
食材明細主料夜開花(255克)雞蛋(2個)番茄(205克)輔料料酒(適量)白糖(適量)鹽(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋炒夜開花的做法步驟1、材料:夜開花、雞蛋、番茄(已清洗)2、將夜開花去皮...
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發表於:2024-01-08
“雞蛋真是美食界最百搭的一個,可以和各種食物成為夥伴,做出美食~烘焙圈它隨處出現。。。煎炸時離不開它。。。至於炒菜時,又有誰能說全它都能和哪些小夥伴炒在一起?”食材明細主料雞蛋(2個...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料木耳(適量)西蘭花(適量)雞蛋(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜末(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳西蘭花炒雞蛋的做法步驟1、木耳、西蘭花、胡蘿蔔焯水備用。2...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料雞蛋(3個)輔料鮮香菇(4朵)西蘭花(250g)調料橄欖油(適量)蒜(適量)胡椒鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度)雞蛋炒香菇西蘭花的做法步驟1、食材,土雞蛋,香菇,西蘭花。2、食材洗淨,西蘭...
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發表於:2023-12-29
“色澤豔麗,口感鮮香,營養豐富,看著蠻有食慾的!”食材明細主料雞蛋(三個)西蘭花(一朵)胡蘿蔔(半根)輔料香蔥(適量)調料稻米油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)料酒(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香蔥雞蛋...
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發表於:2023-12-27
“顏色鮮亮的營養菜😁~”食材明細主料西蘭花(半個)雞蛋(2個)木耳(1小把)輔料蔥蒜(適量)調料鮑魚汁(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒雞蛋的做法步驟1、西蘭花切塊用開水焯一下瀝乾...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料西蘭花(300克)瘦豬肉(100克)輔料大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)蔥末(5克)薑末(5克)料酒(少許)生抽(10克)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小...
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發表於:2023-12-30
“西藍花營養豐富,含豐富的維生素、蛋白質及礦物質,有防癌、抗氧化增強免疫力的作用木耳不但肉質細膩,脆滑爽口而且營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素與無機鹽,有的明顯高...