紐漾首席營養師 亞洲飲食專家 膳食營養保健顧問
某醫院抽脂減肥差點死在手術檯上，減肥差點送了我兒子的一條命，就連當年風靡全國的某些減肥西藥，也是被別有用心的機構誇大它的療效，從而造成部分減肥者肌肉萎縮。
在各大入口網站或者新聞裡，我們看了太多太多這樣的新聞
不健康的減肥或者盲目的減肥有時候真的很危險
減肥其實很簡單，但是健康的減肥卻不是那麼容易。
那麼怎麼樣減肥才健康呢?
今天就來介紹一位來自美國ACI 註冊的營養師——高琪
真實案例：
劉姐今年四十三歲，每天堅持鍛鍊，控制飲食，晚上不吃飯，堅持了半個月，瘦了5斤。
但是就因為喝了兩碗絲瓜湯竟然又漲了回去!直接讓劉姐崩潰。
這是為什麼呢?
其實，人體是一個各項器官相互作用相互吸收營養素的一個人造工廠，一旦你節食，身體血糖供應不足，就是反吸收身體能量，造成代謝紊亂。
高琪老師說道：市面上的減肥方式多半都是需要配合著節食去做的，一旦後期恢復了三餐飲食，反彈十分嚴重。所以這也是老師不建議節食的重要原因。因為一旦反彈，脂肪細胞都是有記憶週期的，會造成新一輪的肥胖。
幾乎對減肥心灰意冷的我，越吃越瘦的好友張婷帶我去見了高老師，沒想到高老師並沒有一點高階架子，反而很親和的邀請我。
在高老師的工作室裡，高老師給劉姐，全方位的做了一次診斷，發現劉姐的代謝低到只有600卡，這個體質瘦不下來也難怪的，高老師隨後根據劉姐的各項資料指標做了一個全面的分析，最後為劉姐定製了一套方案。
三週過後，劉姐竟然瘦了十幾斤，還沒有反彈的跡象。
“太感謝老師你了。原來減肥還可以這麼容易。其實，當初聽你說話就對你特別有信心，因為你的聲音真的很好聽。”
在成功減肥之後，劉姐興奮的對高琪老師說道!
這是一個真實的案例，劉姐現在非常的健康，
劉姐說，有一些外地的小夥伴，不能親自來拜訪高老師的，都推舉加她微信來諮詢健康養生減肥。
最後，放一段高琪老師的採訪發言。
高階營養師高琪老師說道：“希望自己將來能有更多的機會和時間，投入去做科研，投入到人才的培育上，這才是真正利國利民，改善國內高比例亞健康的現狀，真正為大健康做出自己的一份努力。”
(徵得高老師的同意了，把她微信推給需要的姐妹們，希望對大家有幫助)
千里飄香谷
