橄欖油市場價值高,且成份不耐高溫。為保證食用價值,橄欖油使用冷榨工藝,原始而天然,所以在當下倍受推崇,但由於橄欖油的油酸遠高於其它品種的食用油,如果用它來炒菜的話,不管是什麼型別的鍋,都能炒出大量的油煙,破壞油品成份的同時還降低了食物的口感,因此建議使用橄欖油來涼拌食物,而不適合高溫炒菜。