“一直想著要怎麼讓水果變成菜餚,而不是果汁兒甜點。水果變成菜,好像最多的就是沙拉。沙拉吃得多了,也不是首選,太涼。心心念唸的,是想把水果做成熱菜。在這個想法還沒有完成形成的時候,看到案臺上出現一小碗煮好的方便麵。要不,就用這方便麵來做個小小的嘗試?柑橘炒方便麵。
臍橙太大,而且不太容易剝得那麼幹淨利落。而沃柑相較起來,就像橘子一樣,既容易剝皮,又很容易分離橘瓣,個頭還沒那麼大。
就如同普通炒麵那樣處理,只是在最後才放入沃柑,這樣才會最大限度地保持原汁原味的水果味。效果似乎還不錯,只是面少配料多,而沃柑個大尤其顯多。裝入盤中,好像已經完全可以忽略掉方便麵了。”
1、用料:沃柑1個,胡蘿蔔1根,熟豌豆25克,煮方便麵80克,鹽適量,蔥1根,姜1小塊,蒜1小瓣,食用油適量。
2、將沃柑去皮取果肉,分離橘瓣。
3、生薑洗淨,大蒜去皮,拍碎,備用。
4、胡蘿蔔洗淨,切成小丁,備用。
5、蔥洗淨,切成蔥絲。
6、炒鍋置火上燒熱,倒入適量食用油,
7、待油燒至溫熱以後,放入姜蒜爆香。
8、倒入胡蘿蔔丁翻炒至熟透。
9、放入豌豆,翻炒均勻。
10、倒入方便麵,快速翻炒均勻,使方便麵均勻地裹上一層油脂,根根分明,彼此不粘連。
11、再加入適量鹽,翻炒均勻。
12、最後放入橘瓣,快速翻炒均勻後熄火。
13、出鍋,裝盤,表面撒蔥絲點綴。
柑橘可以用自己喜好的任何品種進行替換。
橘瓣最後放入快速翻炒均勻後出鍋,可以最大限度地保持柑橘營養不流失。
方便麵需事先煮過之後再用。