蜜黑豆南瓜的做法 微波蜜黑豆南瓜 蜜黑豆南瓜怎麼做

“週末的早餐，睡了個懶覺，天陰陰的，什麼都懶得動手做了，但肚子卻在抗議。用冰箱中的南瓜和蜜黑豆做一頓微波版的健康早餐吧！只需放進去，洗漱完畢，它也就香甜出爐了。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蜜黑豆南瓜的做法步驟

• 1、南瓜去皮去瓤切成小丁。

• 2、蜜汁黑豆從冰箱中取出。

• 3、將南瓜放入微波容器中。

• 4、上面撒上蜜汁黑豆。

• 5、用保鮮膜包好，牙籤在上面扎些小洞。

• 6、入微波爐，高火八分鐘。

• 7、取出後拌勻即可食用。

小竅門

1、請視自家的微波爐功率而決定具體時間，其實六分鐘的時間已經足夠，我特意又加了兩分鐘，這樣，南瓜更軟爛。
2、蜜汁黑豆已經有糖，如果喜歡更甜的，請自已酌量加糖。