五穀養胃粥怎麼做|五穀養胃粥的做法

“明星黃磊（黃小廚）同款養胃粥，這款粥非常適合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一鍋。黃磊的養生之道：早餐必須吃，才能養胃。在家煲一鍋熱氣騰騰的粥，濃稠順滑美味，一頓吃三碗還想吃。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 高階 （難度）

五穀養胃粥的做法步驟

• 1、準備好五穀粥米，除芝麻外等等各種食材按1:1用量；

• 2、食材洗淨，浸泡10分鐘；如果是免洗食材，可以免去清香。

• 3、把食材倒入壓力鍋，加入適量的水；PS：水與食材的比例5:1

• 4、按粥鍵，約30分鐘即可；PS：每個壓力鍋不過，時間略有差異。

• 5、熬煮好的粥，會自動提醒並且指示燈再保溫狀態提示，開蓋放白砂糖拌均即可。如果喜歡吃原味的可以不放糖。

• 6、養胃香濃的粥就好了，熱氣騰騰，滿滿的愛，給家人

小竅門

1.黑芝麻可以一次多炒些，單獨儲存；
2.花生要選擇紅花生，才補血哦；