好喝又營養圖解|五穀雜糧粥

粥說起來很簡單，但是粥的做法卻花樣百出。這裡介紹一款奶香濃郁的雜糧粥，雜糧粥當然是以雜糧為主料，搭配上各種穀物，黑豆，黑米，紅棗花生等等，由於這些穀物不太容易煮爛，所以應當提前一夜浸泡，用電飯煲煮粥功能即可，煮熟以後再加入冰糖和牛奶。

主料

黑豆 ：40克
紅豆 ：20克
黑米 ：30克
燕麥仁 ：20克
花生 ：20克
紅棗 ：30克

輔料

黃冰糖 ：40克
純牛奶 ：200ml
純淨水 ：3碗

詳細步驟：

第一步

準備好食材。

第二步

將黑豆花生，紅棗，黑米，燕麥，紅豆提前一夜浸泡。

第三步

將泡好的豆子洗乾淨倒進電飯煲，加入三碗純淨水。

第四步

啟動煮粥鍵開始煮粥。

第五步

煮好之後加入黃冰糖。

第六步

加入純牛奶。

第七步

蓋上蓋子，再燜五分鐘。

第八步

成品。