“三黑粥是一款很好的養生粥,老少皆宜。常食能烏髮潤膚美容,補腦益智,還能補血、補腎。加入東北大米同煮口感更加。”
1、準備食材,黑豆、黑米洗淨浸泡一夜,浸泡的水最好不要倒了
2、大米洗淨和黑米、黑豆一起放進電壓力鍋,加兩碗水蓋好鍋蓋按下煮粥鍵
3、20分鐘後粥就煮熟了
4、熟黑芝麻研磨成粉狀,放進鍋中攪拌均勻盛出,喜歡吃甜的就加入一點白糖
5、也可以一起放入調理機打成糊狀
6、做成三黑米糊更易消化