三米營養粥怎麼做|三米營養粥的做法

“養胃健脾，益腎安神助眠等功效。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

三米營養粥的做法步驟

• 1、準備好素材:取適量的(我煮的是兩人份)小米、大米、薏米放入大碗中備用，蓮子、紅棗泡溫水幾分鐘洗淨，香菜洗淨，薑切片，瘦肉做成泥狀；

• 2、小米、大米、薏米泡水半個鐘左右(這一步出門買菜前可以提前做好);

• 3、把米、紅棗、蓮子、薑片放入鍋中，煮沸調到煮粥慢慢熬;

• 4、熬兩個多小時(如果是高壓鍋不用熬這麼長時間)後先放入瘦肉煮幾分鐘再放進香菜;

• 5、最後放入適量的雞精和食用鹽調味出鍋。

小竅門

煮粥的瘦肉最好買嫩帶一點點肥的，這樣煮出來的粥味道很香哦。