養肝明目玉米麵粥怎麼做|養肝明目玉米麵粥的做法

“早起用玉米麵和枸杞簡單的熬了個粥，10分鐘搞定，雖簡單卻養生！家裡最常備的就是枸杞，枸杞可以養肝明目、提高機體免疫力、抗癌、降血糖等。玉米麵含有豐富的維生素E和卵磷脂，有美容的功效，能延遲衰老；玉米麵還含的鈣、鐵質較多，可防止高血壓和冠心病。
我這個一鍋夠4、5個人的量，家裡人口少的減量操作”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

養肝明目玉米麵粥的做法步驟

• 1、煮鍋里加入水，放入洗淨的枸杞一起燒

• 2、細玉米麵加涼水攪開、攪勻，稍稀點

• 3、倒入燒開的鍋裡，注意一邊倒一邊用飯勺快速攪動，要不很快就會結塊

• 4、中火燒開，5分鐘粘稠後即可關火

小竅門

玉米麵先用涼水拌一下，下鍋後要不斷攪動才不會結塊