海蔘撈飯的做法 養顏又“養眼”的海蔘撈飯 海蔘撈飯怎麼做

“海蔘
一種眾所周知的滋補聖品，含膽固醇極低，是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常適宜於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燴 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

海蔘撈飯的做法步驟

• 1、蒸一鍋米飯備用

• 2、熱鍋涼油，放入蔥姜爆鍋

• 3、醬油、蠔油、鹽、糖、料酒、澱粉加水和勻調成祕製醬汁

• 4、調好的醬汁倒入鍋中，放入海蔘煮5分鐘左右

• 5、米飯和海蔘擺盤，美美的海蔘撈飯出爐嘍~~

小竅門

一份簡簡單單單的海蔘撈飯，營養豐富，好吃還不怕胖哦~~~