“秋天扁豆長得正好,最喜歡與肉燜飯,鹹鮮味美,不用菜也能吃兩在碗了。
五花肉扁豆燜飯做法
食材:扁豆200克、大米500克、姜適量、蔥適量、蒜頭2粒、紅燒汁適量、精鹽少許、食用油適量”
1、大米淘洗好,扁豆去老絲,洗後切小片。我煮了約500克米,午餐2個吃,晚上3人吃,蔬菜與肉用量可多些少些,大米可以比平時多放一些。
2、五花肉切片或是切丁,燜飯需要有些豬油更香,如果不喜歡可以選為瘦肉。但也需要下鍋炒一炒去腥,然後可以用來燜飯。備好薑絲、蔥花、少許蒜頭。
3、炒姜蔥,加入五花肉煎一煎,煎出油炒扁豆,這樣才香。
4、加入扁豆翻炒。
5、少許紅燒汁炒勻,加入大米炒勻之後裝入電飯鍋,加少許水,水量不宜多,因扁豆有水分,沫面半手指關節這樣子。開啟電飯鍋即可。
6、香噴噴的米飯。
水量不宜過多,蔬菜有水分。
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