紅棗薏米蓮子粥怎麼做|紅棗薏米蓮子粥的做法

“早上想吃粥，去冰箱裡找了一下，發現還有紅棗、薏仁米、蓮子等材料。紅棗乃補血佳品，薏仁米有健脾清熱功效，蓮子蓮子善於補五臟不足，可以養心安神。這三樣材料煮粥，營養不錯。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅棗薏米蓮子粥的做法步驟

• 1、薏米與蓮子

• 2、再加上紅棗，用水浸泡兩個小時

• 3、大米洗淨

• 4、加適量水

• 5、加放浸泡好的紅棗、薏米和蓮子

• 6、煮一個小時粥成

• 7、裝碗

小竅門

薏米和蓮子一定要浸泡一下才能煮得透