這樣吃讓你秋天過的更舒服|處暑的傳統食物

處暑是農曆二十四節氣中的第十四個節氣，意為“炎熱的暑氣結束，天氣將要變得涼爽了”此時正值秋收之際，天氣由熱轉涼，人體的起居應進行相應的調整，飲食更需仔細。因此處暑的傳統食物有哪些？就讓小編來為大家一一細數。

一、處暑的傳統食物

1.鴨子

為什麼處暑有吃鴨子的習俗，這主要是因為經過了夏天的消耗，到了秋天應該進行貼秋膘了。而秋季進補不宜食油膩，燥熱之物。而作為‘補虛勞的聖藥’，鴨子是非常有好處的相對於其它肉類來說。鴨子的脂肪含量適中，不溫不熱。清熱去火，而夏秋季節交替、極易上火，因此鴨肉在此時節是非常合適的潤燥之物。

2.梨

梨其實和鴨子具有異曲同工之妙，主要是緩解秋燥。因梨子具有“潤肺良心、消痰降火”之效，在秋季乾燥之時食用梨子可以緩解人們因換季帶來的口鼻乾燥、面板瘙癢等症狀。但必須一提的是梨肉雖好，卻不可貪食，梨肉本性寒涼，脾胃虛者、發熱之人不宜生吃梨，可採用煮水食用的方法。

3.蘿蔔

熟話說：“秋吃蘿蔔賽吃參，保健養生在其中”小小一根蘿蔔不僅營養豐富，更是具有順氣化痰、清熱生津、涼血止血等功效。具有較高的食療價值。可與羊肉同食，調成餡料包成餃子。養身之餘也可貼補秋膘。

二、處暑養生有講究

處暑到來不僅僅要在飲食上進行進補，起居上也不得馬虎。因此，此時節宜早睡早起，以順應陽氣舒展，使肺氣得舒。同時在新增衣物上不宜過早加衣，以此來促進陽氣生髮，儲存熱量。

處暑的傳統食物是真不少，我們在處暑時節還應該飲食清淡一點，少食辛辣之物，讓我們的身體得到更好的調養。其實不僅僅是鴨子還是梨子、蘿蔔等食物在處暑時節可食，銀耳、蓮子等也具有清熱生津之功效，都是處暑時節食療滋補的好物!