來月經菠蘿能吃嗎

說到菠蘿想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，菠蘿是我們日常生活中十分常見的一種水果，菠蘿味道甜美可口，而且營養價值十分豐富，對我們的身體健康十分的有好處，那麼，來月經菠蘿能吃嗎？不妨讓我們帶著疑問一起去了解看看吧。

一、來月經菠蘿能吃嗎

女性在月經期間，應該適當的注意自己的飲食才好，尤其是應該選擇一些溫性清淡的食物比較好。平時在飲食方面應該適當的要注意的，甚至是不可以吃刺激的食物，應該吃溫性水果才好。在月經期間是不可以吃菠菠蘿蜜的，因為這是一種寒性的食物，對痛經的患者會加重的。平時可以吃一些蘋果是比較好的，不但營養物質是比較多的，還可以促進食物的消化，有助於減肥的功效。

二、經期不能吃什麼

1、茶

女性在來月經的時候茶是不能喝的，因為女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料

在經期的時候飲食是需要我們時刻注意的，含有咖啡因的飲料也是不能喝的，因為會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒精也是在月經來的時候不能觸碰的一種食物，因為酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

5、巧克力

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

來月經菠蘿能吃嗎？經期不能吃什麼？對於不知道來月經能否吃菠蘿，或者不知道經期不能吃什麼的朋友們來說，只要認真看完以上內容的介紹以後，一定不難從中找到準確答案，建議大家在月經這個特殊時期要注意飲食，不要誤吃一些不能吃的東西。