想不到獼猴桃還有這種好處|吃獼猴桃上火嗎

獼猴桃是我們生活中常見的一種食物，很多人非常喜歡吃它，吃一個就停不下來，彷彿添加了誘食劑一樣，但它的缺點就是不容易剝皮，每次吃的時候很多人都會弄的手上到處是果肉。獼猴桃的營養也非常豐富，但是有人說吃獼猴桃會上火，這個說法正確呢？

一、吃獼猴桃上火嗎

獼猴桃屬於寒性的，是降火的水果，上火的人不妨多吃獼猴桃哦。所以吃獼猴桃是不會上火的，大家可以放心吃了。

二、吃獼猴桃的好處

1、美顏

奇異果維他命C的含量超過了柳橙的2倍，維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞，促進新陳代謝，達到美顏的功效，還是對抗壓力不可或缺的維生素。

2、減肥

奇異果是高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。

3、抗癌

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

4、治療便祕

女性也是便祕的常見人群，獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡，因此患有便祕的女性朋友們，可多食用獼猴桃。

5、幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。

6、孕婦的營養品

獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。

三、吃獼猴桃需要注意什麼

1、獼猴桃+黃瓜：破壞維生素C

獼猴桃與黃瓜相剋。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物。

2、獼猴桃+蝦：可能引起中毒

獼猴桃和蝦一起吃會造成中毒。

吃獼猴桃上火嗎？吃獼猴桃是不會上火的，因為獼猴桃屬於寒性水果，不但不會上火，還有很好的降火作用。體質偏熱的朋友或者吃東西容易上火的人群平時都可以多吃一些獼猴桃來幫助自己的身體降火，而且吃獼猴桃還能起到美容養顏的功效呢。