那麼吃多了獼猴桃會如何|獼猴桃營養豐富

獼猴桃是一種平時較為常見的水果，它的果果實味道鮮美，酸甜可口。獼猴桃果實中富含豐富的Vc、Mg等營養成分，對維持心血管健康有著重要價值。在前三名的低鈉高鉀水果中，獼猴桃更是高居榜首。因此很多人都十分喜歡吃獼猴桃，有時還會一個不小心就吃多。那麼，獼猴桃吃多了又會怎樣呢?

一、吃多了獼猴桃會怎麼樣

1、加重寒氣

獼猴桃是寒性的水果，吃了之後會增加身體的寒性，輕的只是會導致脾胃虛寒，有腹瀉，腹脹的情況。嚴重的可能會導致寒性體質，可能會導致女性出現月經推遲，月經量少等情況。

2、胃腸炎症

獼猴桃雖說是鹼性的食物，但是在食用時獼猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，並且在食用之後還促進胃酸分泌，加重胃腸內的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎症。

3、過敏

有些人吃了獼猴桃之後會有舌頭髮麻、咽喉發癢的情況，不吃之後就好了。這類人不能吃太多獼猴桃。這種情況是對獼猴桃的輕微過敏反應，吃多了可能會導致嘴角上火、口腔黏膜水腫等情況出現。獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃含有豐富的維生素C，對人身體健康有益，但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸，吃多了，可能會燒心，建議有胃病尤其是經常燒心的人要少吃獼猴桃。獼猴桃為寒性水果，吃多了會傷及脾胃健康，經常腹瀉和尿頻的人，不要吃得太多。天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

二、吃獼猴桃該注意什麼

1、忌吃胡蘿蔔

獼猴桃當中富含維生素C，胡蘿蔔當中含有可以破壞維生素C的酵酶物質，如果一起吃是會降低原來的營養價值的。

2、忌喝牛奶

影響消化吸收。因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

3、忌吃黃瓜

破壞維生素C。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物。

通過這篇介紹，大家已經知道，獼猴桃雖然對身體好，但是吃的時候也要注意適量才行。相信大家對於吃多了獼猴桃會怎樣已經有了一個大致的瞭解。除此之外，本文還介紹了一些吃獼猴桃需要注意的事項，希望可以給大家提供一些飲食方面的幫助。