哪些人不適合吃獼猴桃呢|獼猴桃含糖量高嗎

獼猴桃又叫作奇異果，由於它含有豐富的維生素c，口感酸甜，因而深受大家的喜愛，不過，現在很多愛美的女孩子在吃東西之前都會關注食物的含糖量和卡路里，那麼，你知道獼猴桃的含糖量高嗎？哪些人是不適合吃獼猴桃的呢？下面我們就一起來看看這些問題吧。

一、獼猴桃含糖量高嗎

彌猴桃品種不同，含糖量也是不同的，一般含糖量8%~14%。獼猴桃的品種有廬山香、魁蜜、金豐(江西79-3)、武植3號，河南高維，湖北通山5號，怡香、皖蜜、秋魁等。比如：“紅陽”獼猴桃是鳳凰縣於2004年從四川蒼溪引種的優質獼猴桃品種，含糖量比其它品種高，含酸量低，可溶性固形物達19.6%，總糖13.45%、總酸0.49%、維生素C 135.77mg/100g，肉質紅嫩，口感鮮美，食之有香味。

二、獼猴桃的營養價值有哪些

1、獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

2、獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，並且對維持心血管健康具有良好效果。

3、世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。

三、哪些人不適合吃獼猴桃

1、脾胃虛寒者

脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進食寒性較大的食物，吃了獼猴桃會加重腸胃的負擔，可能會出現腹痛、反酸和燒心的症狀，所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。

2、容易腹瀉者

容易腹瀉的人消化系統本身就不太好，而獼猴桃是促進消化，幫助排便的，所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴重。

3、尿頻者慎食

獼猴桃的果肉鮮嫩多汁，水分比較大，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。

4、月經期慎食

女性在月經期應該吃一些溫熱的食物，寒性食物最好不要吃，特別是月經過多時更加不要吃，以免對身體造成傷害。

5、先兆性流產

先找流產的病人不能吃刺激性比較大的食物，本來此時的孕婦身體就比較虛弱，所以像獼猴桃這種生冷的食物最好不要吃。

由以上文章的內容我們可以看到，不同品種的獼猴桃含糖量一般是不相同的，不過，總體來說，雖然獼猴桃吃起來的口感是偏酸的，但是它與其他水果相比，含糖量並不算低，如果你不喜歡獼猴桃果肉的口感，還可以選擇將它榨成果汁，可以為我們補充豐富的維生素c。