吃多了獼猴桃會上火嗎|獼猴桃有什麼營養價值

獼猴桃這種水果深受廣大消費者的喜愛，以其酸甜宜人的口感尤其備受兒童的熱愛。其實它不僅口感好，營養也是非常豐富，它的維生素含量比蘋果要高出幾倍甚至幾十倍，同時還含有大量人體必需的有機物和礦物質。那我們有家長就疑惑了，小朋友這麼愛吃，吃多了會上火嗎？

一、獼猴桃的營養價值與保健功能

1、 獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以不可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。

2、獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

3、 獼猴桃富含精氨酸，能有效地有所改進血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有尤其功效。

4、 獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調整糖代謝，調整細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

5、獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。

6、獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。

7、 獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，為白內障朋友實現“千里眼”之夢助一臂之力。

8、 獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。

二、吃多了獼猴桃會上火嗎

答案是否定的，獼猴桃是涼性水果，吃多了不大可能上火但有可能引起腹瀉。

吃獼猴桃是不會上火的，獼猴桃中含有大量的食用纖維，這些食物纖維能夠促進腸胃的蠕動，有利於營養物質的消化和吸收，還能夠吸附和清除腸道內的毒素，有利於身體健康，經常食用獼猴桃能夠有效的預防結腸癌，而且還能夠預防便祕等症狀，對其他腸道的問題也有著很好的作用。獼猴桃中所含有的蛋白酶和木瓜中的蛋白酶是一樣的，都具有促進消化的作用。獼猴桃中含有豐富的維生素和抗氧化成分，這些營養元素能夠，提高人體的免疫力，還能夠降低血液中膽固醇的含量，有效的預防心腦血管疾病，還可以消炎滅菌。

吃多了獼猴桃會上火嗎？相信我們都從上文中得到了答案，但獼猴桃吃多了肯定也有不適之處，就是可能會引起腹瀉，它屬涼性水果，所以給兒童食用的時候還是要注意量的。成人脾胃虛弱者，月經過多者，有先兆性流產現象的都要忌食。另外吃完獼猴桃，不要立即喝牛奶或其他乳製品。