什麼人不適合吃獼猴桃|獼猴桃糖量高嗎

水果已經成為了我們日常生活中不可缺少的東西，吃水果有益於我們提高身體的免疫力，還能補充我們身體的營養。人的口味不同，所喜歡的水果也就不同 ，像獼猴桃就受到很多人的喜歡。獼猴桃吃起來甜甜的，那獼猴桃的含糖量高嗎？有什麼人不適合吃獼猴桃呢？

一、獼猴桃糖量高嗎

彌猴桃品種不同，含糖量也是不同的，一般含糖量8%~14%。獼猴桃的品種有廬山香、魁蜜、金豐(江西79-3)、武植3號，河南高維，湖北通山5號，怡香、皖蜜、秋魁等。比如：“紅陽”獼猴桃是鳳凰縣於2004年從四川蒼溪引種的優質獼猴桃品種，含糖量比其它品種高，含酸量低，可溶性固形物達19.6%，總糖13.45%、總酸0.49%、維生素C 135.77mg/100g，肉質紅嫩，口感鮮美，食之有香味。

獼猴桃的營養價值獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，並且對維持心血管健康具有良好效果。

世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。

二、獼猴桃什麼人不能吃

1、脾胃虛寒者

脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進食寒性較大的食物，吃了獼猴桃會加重腸胃的負擔，可能會出現腹痛、反酸和燒心的症狀，所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。

2、容易腹瀉者

容易腹瀉的人消化系統本身就不太好，而獼猴桃是促進消化，幫助排便的，所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴重。

3、尿頻者慎食

獼猴桃的果肉鮮嫩多汁，水分比較大，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。

4、月經期慎食

女性在月經期應該吃一些溫熱的食物，寒性食物最好不要吃，特別是月經過多時更加不要吃，以免對身體造成傷害。

5、先兆性流產

先找流產的病人不能吃刺激性比較大的食物，本來此時的孕婦身體就比較虛弱，所以像獼猴桃這種生冷的食物最好不要吃。

獼猴桃糖量嗎？獼猴桃的種類有很多種，不同的種類所含的糖量也是不一樣的。但像紅陽的獼猴桃的含糖量就比一般的獼猴桃含糖量要高得多。獼猴桃含有豐富的維生素，吃它能補充我們身體所需要的維生素，但也不是什麼人都適合吃獼猴桃的，像脾胃虛寒的人就不適合吃獼猴桃哦。