關於獼猴桃你知道多少呢|獼猴桃怎麼說

獼猴桃也就做奇異果，除了可以直接剝皮食用以外，很多人都喜歡把它做成果汁喝，奇異果汁就是這麼來的。 獼猴桃非常的美味，口感也很獨特，營養價值也非常的高，但是朋友們，你們知道吃獼猴桃都有哪些好處和禁忌嗎？下面就讓小編來給大家介紹下哦。

獼猴桃怎麼說

一、吃獼猴桃有什麼好處

1、美容養顏

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清腸

獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

3、預防抑鬱症

科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得。

二、獼猴桃的飲食禁忌

1、獼猴桃不能和牛奶同食

獼猴桃不要與牛奶同食。因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

2、獼猴桃不能多吃

獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。

由於獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

3、獼猴桃不能空腹吃

喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。

4、兒童吃獼猴桃容易過敏

根據科學調查研究顯示，兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。這項研究顯示，5歲以下的兒童最容易產生獼猴桃過敏反應哦。

關於獼猴桃怎麼說以及它的好處和飲食禁忌，看完這篇文章以後，大家已經瞭解了。特別要注意的是兒童，最好是不要吃獼猴桃，容易引發其它不好的症狀。據研究表明，300裡面大約三分之二的小孩都對獼猴桃有著過敏反應，所以各位家長要多多注意哦。