春天吃的肉？

春天已經到來，萬物復甦。相信大家在經過春節的洗禮，身上的小肉肉要藏不住了，但是對於無肉不歡的小編來說，體重永遠無法阻礙吃貨的步伐，尋找春天吃的肉依然是個重要的議題，減肥這件事...夏天再說吧，今天小編就為大家介紹一下春天吃的肉。

春天吃的肉

1.豬肉

是這個季節補鐵的好選擇，豬肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收。另外，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。中醫上認為，多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的抄作用，對熱病傷津、燥咳、便祕等疾病都有一定的治療效果。豬肉能潤燥美膚，是因為其中含有豐富的維生素A，因此非常適合乾燥多風的天氣食用。維生素A具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，能減少皮脂溢位而使面板有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。

2.牛肉

春季飲食重在養肝補脾，少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有好處。而牛肉古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說襲，是補脾胃的佳品，配上土豆，更是補脾胃的雙劍客。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。

3.雞肉

春季進補可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞肉，其蛋白質含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

以上就是小編為大家分享的適合大家的春天吃的肉啦!春天已經到來，按奈不住的小夥伴們和家人朋友們一起嘗試各種肉肉的新做法吧!春天是進補的好季節，不要辜負了好時節啊!畢竟沒有什麼事情是一頓肉肉解決不了的，但是一定要適量哦。