春天的枇杷我們該怎麼吃？|開春第一果

春天的枇杷被譽為開春第一果，這個春天，大家都有吃到了嗎？都說吃枇杷對我們可是大有好處的，但是你吃枇杷的姿勢真的正確嗎？你知道枇杷我們應該怎麼樣去挑選嗎？怎麼吃才能將枇杷的效用發揮到最大呢？大家都有了解過嗎？今天我們一起來了解一下吧！

一、吃枇杷對身體有什麼好處

吃枇杷前，我們先來了解一下它是什麼樣的水果。成熟的枇杷是成圓形的、橢圓形或是像琵琶一樣，每個大概長是3~5釐米，淡黃色和橙紅色的外表，看著就很誘人，鮮嫩汁多，每個枇杷裡面有五個子房，所以枇杷的“屁股”一般是成五角星的形狀，形狀越像五角星，吃的越甜，這是個選購小技巧。

接著，就是說吃枇杷的好處。枇杷中含有很豐富的營養物質，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，常吃對身體好處多多。能夠幫助促進消化，它含有的有機酸刺激胃液分泌，腸胃對食物的消化就會加快，改善消化不良現象;它的鉀元素是比較豐富的，對穩定血壓是有好處的，有高血壓的人，或是想要預防高血壓的人，不妨多吃點枇杷;當然不得不說的就是枇杷的止咳效果是真的好，枇杷止咳效果，在古今的醫學中，都是被承認的，可以將枇杷製成枇杷膏，止咳潤肺。春季是咳嗽比較多發的季節，多吃點枇杷，有助於止咳。

二、吃枇杷好處多，也要會吃，幾個健康養生的吃法告訴你!

1、首先是每天攝入要適量

吃枇杷的好處多，但是不能吃太多了，枇杷糖類是比較豐富的，吃多了容易發胖。一般一天吃200克的枇杷比較合適，也就是大約在5顆。成熟的枇杷是比較軟的，金黃的具有光澤感的是最好的，當然糖分也是很豐富的，對於高血糖高血脂患者來說，少碰為妙。

2、其次是將枇杷熬水喝

生吃枇杷和枇杷熬水喝，都是比較常見的吃法，但是要是說營養價值，還是枇杷熬成水喝更好。尤其是想用枇杷止咳的人，最好是將枇杷煮成水之後喝，止咳的效果好。生的枇杷中，有種物質，含有毒性，煮熟之後就會消失，喝著更加的安全放心，滋補的效果也會更好。

枇杷煮水喝針對肺熱出現的感冒咳嗽效果極佳，有這個困擾的人，不妨喝點枇杷煮水。

3、最後是要注意吃枇杷的時間

在什麼時間食用枇杷並不強求，但要是想要很好的養生效果，建議是在飯後一個小時之後吃，不會影響到腸胃消化食物，對腸胃健康更有好處。另外，想要減肥的話，可以在飯前食用，有很好的減肥效果。

春天的枇杷正當時，不妨在飯後吃上幾顆枇杷，解渴清香，還對身體有很多的好處，建議減肥和高血壓患者，可以適當多吃點，幫助減肥，降血壓。提醒大家的是，枇杷不適合在冰箱中儲存，容易變黑，放在陰涼通風處最佳。

面對春天的枇杷挑選，大家都心中有數了嗎？上面也有說到了，枇杷雖好，但是不能吃太多呀，要學會控制自己呀！還有，枇杷可不止煮水這一做法呢，大家也可以自己去嘗試一下更多的做法，知道其他做法的小夥伴也可以分享出來，讓大家也學習一下呢！