春天喝這些粥勝過吃補藥|春季適合吃什麼粥

春天是四個季節中的第一個季節，春天的到來也就意味著我們要為夏天做準備了，而從寒冷的冬天過渡到溫暖的春天，我們的飲食也會做出相應的調整，那麼春季適合吃什麼粥呢?

春季適合吃什麼粥

1.黑米粥

黑米當中含有10多種氨基酸成分，除此之外，維生素成分含量也非常高，換季的時候，人非常容易出現疲勞，渾身無力的情況，這個時候可以適當的喝一些黑米粥，有效的緩解身體不適，也可以在黑米粥當中加一些紅棗或者紅糖，味道會更好，營養也會更豐富全面。

2.牛奶粥

春天萬物生長，而人的身體也從寒冷的冬天當中逐漸的復甦，每到春天的時候就是進行補鈣的時候，牛奶當中含有豐富的鈣質，是補鈣食品中最佳的選擇，早餐喝上一碗牛奶粥，健康又有營養。

3.薺菜粥

薺菜當中不僅含有豐富的蛋白質，還含有著10多種氨基酸成分，糖類物質的含量也非常豐富。用薺菜熬粥的話，味道也是非常甜美，春天容易上火，而薺菜不光是可以滋補身體的，還能夠起到去火的作用。

春天適合吃什麼粥?以上這三種都非常適合大家在春天的時候食用，春天氣溫逐漸升高之後，天氣也比較乾燥，因此建議大家可以多食用粥。