這些水果很適合在春天吃|春天吃啥水果最好

水果當中的營養價值是其它一些食物當中所沒有辦法代替的，所以水果對我們來說還是非常重要的，因此我們每天都應該要適量的食用一些水果，當然除了水果以外，蔬菜，肉類和魚類的食物也都非常的重要，在不同的季節，會有不同的水果，接下來小編會向大家介紹一下春天吃啥水果最好。

春天吃啥水果最好

1.草莓

草莓從外形上看是紅顏色的，會讓人很有食慾，而且在其中含有非常豐富的花青素，花青素對於人體的好處是非常大的，草莓當中含有非常豐富的維生素c，在100克草莓當中，含有47毫克左右的維生素c，其中的維生素c含量比橙子當中的維生素c含量要高，另外，在草莓當中，還含有果膠和有機酸等營養成分。

2.腰芒

芒果有很多不同的品種，這種芒果的大小和雞蛋的大小差不多，是比較小的，顏色看上去是黃燦燦的，一頭尖，一頭圓，它的汁水特別的多，很甜，特別適合在春天的時候食用，芒果被稱作是熱帶水果當中很不錯的一種水果，芒果纖維比較多，但是味道很香甜，會讓人慾罷不能。

3.香蕉

其實我們每天都應該要吃一隻香蕉，這樣可以有效的把我們體內多餘的毒素排出體外，香蕉當中的卡路里含量相對來說是比較低的，100克香蕉只含有87卡左右的熱量。

4.獼猴桃

獼猴桃當中的營養價值是非常高的，另外，在獼猴桃當中含有食用纖維源，這種物質可以有效的幫助我們人體進行消化和吸收，同時可以吸附和帶走我們人體當中的一些有害物質，起到一定的減肥和控制體重的作用。

5.葡萄

雖然葡萄當中的熱量相對來說比較高，但是葡萄的營養成分卻也是非常豐富的，另外，葡萄的味道很不錯，大部分的葡萄都是比較甜的，葡萄是屬於一種涼性的水果，所以在食用葡萄的時候，千萬不要一次性吃的太多。葡萄有很多不同的品種，有一些葡萄看上去是深色的，有一些葡萄看上去是青綠色的，不同品種的葡萄的口感，包括營養都是不同的。

春天吃啥水果最好？其實有很多水果都是特別適合在春天的時候食用的，比如說除了以上大家介紹的這些水果以外，包括枇杷和香瓜也都是特別適合在春天的時候吃的。每種水果當中的營養價值都是不同的，所以我們在食用水果的時候，最好是可以選擇多吃幾種不同品種的水果。