卻不見效果？或許因為你搞錯了這3點|喝紅豆薏仁粥“祛溼”

在我們日常生活中，一到夏天大必須做的可能就是紅豆薏仁粥了吧。它不僅好喝而且有很大的醫療功效。媽媽們常做它給家人喝，因為紅豆薏仁粥有祛溼的功效，但是，很多時候事實卻並非如此，紅豆薏仁粥真的能祛溼嗎？到底怎麼喝紅豆薏仁粥才能正真達到祛溼的功效？

夏天一到天氣比較悶熱，而且雨水比較多，所以這時候很多人可能就會導致溼氣纏身。當我們人體內有溼氣時，就可能會導致，身體疲勞無力、臉色不好、身材發胖、舌苔厚、舌兩側有齒痕等等。除了這些症狀之外，如果體內溼氣太重的話，甚至可能會患上一些慢性疾病。其實夏天雖然說容易惹上溼氣，但夏天其實也是一個祛溼的好時機。

一說到祛溼，很多人首先想到的就是喝紅豆薏仁粥。但是有一些人卻時時堅持喝紅豆薏仁粥，很長時間了，但確實效果卻總是不好，甚至感覺體內溼氣還越來越重，這到底是為什麼呢?其實很有可能是你在喝紅豆薏仁粥祛溼時用錯了方法。夏天煮紅豆薏仁粥“祛溼”前，或許你首先要明確這3點!

錯誤1：直接吃薏米

雖然說薏仁能有效祛溼，但是薏仁本身是屬於寒性的，所以說直接將薏仁拿來煮粥，很可能會把寒氣帶入體內，進而很容易傷害到我們的脾臟，脾臟一旦受傷，就很容易導致體內溼氣越來越重。所以說，吃薏仁去溼時，最好是先將薏米熱炒一下，炒至微黃即可，這時候再用一米來煮粥，或者是煮茶，效果才會更好。

錯誤2：只祛溼不健脾

我們都知道我們的脾臟主運化，也就是說人體內的水溼是需要靠我們的脾臟運化的，如果體內溼氣太重的話，其實就是我們的脾臟出現了問題，因為溼氣太重，容易讓脾臟負擔加重。所以你在祛溼之前，首先要做的就是要健脾。如果你的脾臟功能太弱，就可能會產生溼氣。所以說其實是治標，而健脾才是治本。

錯誤3：煮錯方法

很多人在煮紅豆薏仁粥時，都是直接放進去就煮，煮了很長時間，不僅紅豆和薏米沒煮爛，還導致紅豆和薏米中的營養價值流失。所以說，在煮紅豆薏仁之前，最好是先將紅豆和薏米用水泡至一兩個小時，然後再放到鍋中煮制，效果會更好。

也有人說吃了那麼多的紅豆粥都沒有達到祛溼的效果，是因為選錯了豆子。真正有祛溼的作用的不是我們平常吃到的圓小豆，而是赤小豆。你覺得紅豆薏仁粥為什麼沒有達到它祛溼的效果呢？我們是不是在做紅豆薏仁粥時多多注意，別讓它達不到應有的效果。