榴蓮，熱帶水果之王，榴蓮中含有豐富的蛋白質和纖維素具有很高的營養價值，隨著人們生活品質的提高，越來越多得人喜歡上了榴蓮這個味道可口的食物，但是與之而來的一個問題也出現在廣大女性腦中，那就是經期能吃榴蓮嗎？今天就由小編來為大家解惑吧！
一、經期能吃榴蓮嗎
在月經期是可以吃榴蓮的，因為榴蓮是果中之王，而且性熱，可以祛寒，並且能有效的緩解痛經，特別適合痛經的女性食用。可以使體溫升高，對於體寒的女性，在來月經期吃榴蓮非常有好處。榴蓮營養價值非常豐富，含的糖分特別高，對於體質虛弱的人是可以吃的，剛好來月經的時候是抵抗力下降、體質虛弱的時候，需要進補。在來月經的時候吃榴蓮，不但能進補，還能補充身體所需的氨基酸，可以活血散寒，有效緩解痛經，增強體質，增強免疫力。
二、經期吃榴蓮的好處
1、女性月經期吃榴蓮能強身健體
榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。現代醫學研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服後能加強體內纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的區域性迴圈，從而使炎症和水腫消除，臨床可用作抗水腫和消炎藥。榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物並用，能促進藥物對病灶的滲透，可用於多種原因導致的炎症、水腫和血栓等病症，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。據報道，榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。
2、女性月經期吃適量的榴蓮能活血散寒
榴蓮屬於一種性熱的水果，這種水果具備了活血散寒，緩解痛經的功效，如果女性如果長期被痛經困擾的話，那麼可以經常食用榴蓮，可以幫助我們的身體的溫度提升，是非常理想的一種驅寒補品。
三、如何挑選榴蓮
1、首先是用眼睛看，儘量選個頭大的，因為個大的一般都是樹枝上向陽的，吸收陽光養分比較多的。然後看瓣數，瓣數越多裡邊的果肉就越多;其次看外皮顏色，黃色外皮的要熟一些，那些很青的是不熟的。還有看頂端的開口，不能完全沒有開口，也不能開口太大。
2、用步驟1的方法粗選目標以後，用布墊住榴蓮兩邊，用雙手抱起榴蓮放到耳邊，輕輕地搖一搖，就像搖樂器沙錘那樣，別用力過猛。聽不到聲音說明熟的太過了，聽到很響的撞擊聲說明沒熟，熟的剛剛好的應該是有一點聲音，但聲音很輕。這個比較難以用文字表達出來，你只要到超市裡多拿幾個試著聽一下就會有感性認識了。
3、通過1，2兩步基本上已經選到不錯的榴蓮了，我們再用鼻子確認一下。抱起榴蓮，放到鼻子前邊5釐米左右，深深地吸一口氣。如果聞到一股青澀的類似草味，那說明沒熟;如果聞到很沖鼻得臭味或者酒精味那說明已經熟過了;最好的成熟度應該是一種榴蓮特有的香味，既不青澀也沒有酒精味。
4、選到合適的榴蓮了，回家怎麼開啟呢?仔細觀察榴蓮頂端，會發現頂上有幾條線。
5、用尖刀沿著線向下扎，注意別用了太大，扎進去2釐米左右，然後沿著線切開8釐米左右。
6、用手抓住切開的殼，稍用力一掰就開了，漂亮，香氣撲鼻的果肉就出來了!
7、選榴蓮的時候要注意看，表皮上不要有洞，如果有洞那就是被蟲子咬過的。
經期能吃榴蓮嗎？當然是可以的了，因此廣大女性同胞不用再為經期忌口而感到煩惱了，榴蓮作為美容養顏的聖品，深受廣大女性同胞的喜愛，所以應該多多吃榴蓮喲，小編相信即美容又鮮嫩可口，營養價值又高的榴蓮一定會成為女性經期必吃的水果之一。
千里飄香谷
