讓你在家喝出健康和美麗|學會製作好喝的棗汁飲品

棗子是非常受大家歡迎的一種食材，因為棗子當中含有非常豐富的鐵元素，可以很好的起到補血補氣的作用因此深受大家的喜歡。一般棗子都會用來蒸著吃，或者是煮湯吃，其實將棗子打成汁製作成棗汁的話也是非常好喝的。下面小編就來教大家做幾道關於棗汁的飲品。

學會製作好喝的棗汁飲品，讓你在家喝出健康和美麗

一、木耳紅棗汁

木耳和紅棗都含有非常豐富的鐵，這兩種食材可以很好的補充我們人體當中所需的鐵元素，起到補血補氣的作用，同時木耳也有清肺的作用，因此將這兩種食材搭配在一起製作成的飲品營養好，而且對我們的人體功效也非常的大。它的製作方法也非常的簡單，我們只需要將新鮮的木耳先泡開，然後將紅棗沖洗乾淨，接下來將這兩種食材放入到砂鍋當中開始燉，也可以放入蒸箱當中蒸。

蒸的時候水不要放太多，這樣的話蒸出來的才會原汁原味。接下來將蒸好的木耳紅棗一起倒入到料理機當中，紅棗需要去核，如果想口感好一點的話，也可以將紅棗皮去掉。然後將它打成汁，接下來在裡面加入適量的低脂或者零脂牛奶，加入一些蜂蜜或白糖攪拌均勻就可以飲用了，夏天的話可以直接喝冷的，如果冬天的話可以稍微加熱一下喝，每天喝上一杯可以可以讓氣色變得越來越好。

二、桂圓紅棗汁

桂圓紅棗汁想必大家喝得比較多，其實我們自己在家裡製作也是特別簡單的。我們只需要挑選新鮮的幹桂圓，把它的核去掉殼去掉，然後將紅棗的殼去掉，與桂圓一起放在鍋裡面燉，燉好之後可以根據自己的口味加入適量的白糖或者蜂蜜。接下來我們將桂圓紅棗以及湯汁一起倒入到料理機當中，然後將它打成桂圓紅棗汁，喝上去的話口感特別好。打的時候也不需要打的太細膩，可以還有一些果肉，這樣吃上去的口感也會比全部都是汁的口感更加的好。

三、純紅棗汁

我們也可以在紅棗裡面什麼都不加，只將新鮮的紅棗放在鍋裡面蒸，多加入些水，然後將蒸好的紅棗去核去皮，和水一起倒入料理機當中，將它打成紅棗汁，加入一些白糖就可以飲用了。

以上就是關於紅棗汁的各種製作方法，所以將它與不同的食材搭配在一起，所做出來的各種飲品不僅味道好，而且營養更加的豐富。小夥伴如果每天堅持喝上一杯紅棗汁的話，不僅可以讓我們的氣色變得更加好，而且也會讓我們的血色變得更加好，不會出現貧血。