讓你越喝越健康|能減肥的茶

隨著時代的變更，生活節奏不斷的加快，我們的身體已被各種外賣、快餐摧殘的越發笨重油膩，與此同時應運而生的還有不少招式新鮮的減肥辦法，不少胖友們在嘗試了各種有氧、無氧高強度運動後，忍不住想問，到底有沒有一種辦法能讓人輕鬆瘦身呀/?還別說，這方法呀，還真的有!就是喝茶，那麼能減肥的茶有哪些呢?

能減肥的茶有哪些呢

1、節食者喝烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶。做法：簡單地用開水衝。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、壓力造成便祕要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

3、節食便祕喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者，在節食減肥期間)，宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶。做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。

4、漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。原料：炒麥芽5錢、山楂5分。做法：加冰糖水衝飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

5、消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

6、積食喝老青茶

胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用老青茶。原料：老青茶葉、幹菊花5朵。做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。

7、護胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。原料：玫瑰花5克。做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

8、清火排毒菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。原料：幾朵幹菊花。做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

9、油膩喝老青茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。原料：陳皮4克。做法：沸水沖泡。功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

10、食肉者喝山楂茶

山楂茶，對喜歡吃肉的肥胖者更適合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。

11、利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

以上就是小編整理的能減肥的茶啦。大家趕快泡起來。輕盈的體態是我們每個人追求的一種美麗形態，但是也不能一味為了追求美麗而枉顧健康的準則，不管是胖胖的也好，或是瘦弱的也罷，只有當我們是健康的時候，生活才能呈現出五彩斑斕的絢麗來。