低血壓貧血吃什麼好

大家都知道一個人低血壓、氣血不足，很容易出現頭暈、體虛、睏乏等現象，尤其對於女人的體質來說更容易氣血不足，懂得如何補血才可以保護好身體，那你知道低血壓貧血吃什麼好嗎？下面由本站小編為大家詳細講解吧。

一、低血壓貧血吃什麼好

1、低血壓、貧血患者伴隨的症狀是頭暈乏力、心慌氣短、食慾不振、皮膚髮白、指甲扁平。多數情況下，如果患者蹲在地上一段時間，猛的站起來，會引起發暈，很多人誤認為這是起來的太突然，血管被壓住，沒有得到釋放，其實這是血壓低的徵兆。對於低血壓和貧血的人主要是補充營養和血，食補和藥補配合使用才能起到作用，飲食要規律，避免挑食，對於一些不能食用的蔬菜和水果，要儘量少吃。想要快速提升營養，起到補血作用，最好的補品便是阿膠。

2、低血壓、貧血患者多食用含有維生素C的物質，吃一些含鐵性食物，例如魚、各種肉類、肝等，而且要保證每日攝入量。僅靠吃食物血壓提升比較緩慢，需要很長一個時間段，最少也得一兩年，比較熬人。阿膠的最佳食品搭檔有哪些?想要血壓得到改善，食物與阿膠固元膏一起服用，可在短期使血壓升高。

3、低血壓、貧血患者可多食用蓮子、桂圓、大棗等果品，這些具有養心益血、健脾補腦的作用，對血壓有所幫助。早上熬粥的時候，可在粥里加入，類似八寶粥，營養效果更好。 對於低血壓、貧血的患者，要學會搭配，食物與補品相結合，才可改變病態。使身體逐漸跨入健康行列。

二、補血食物

1、紅棗

養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

2、豬肝

患有血虛症或者缺鐵性貧血的患者平日可以多吃一點肝臟型別的食物，比如豬肝就是很好的補血食物，豬肝炒菠菜非常有助於補血。

3、藕

藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

4、黑豆

黑豆和黑芝麻一樣都屬於黑色食物，有助於生髓化血，可以增強脾胃運化功能，腎虛，貧血者經常吃是最好的，經常使用可以防止衰老，增強活力。

5、烏雞

養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

小編介紹低血壓貧血吃什麼好相關知識就到這了，相信大家應該都知道低血壓貧血吃什麼好了吧。生活中工作壓力大，身體容易出現低血壓貧血現象，為了健康的身體，應該學會如何補血來調理身體，這樣才可以更好的強身健體，才會精力充沛每一天。