以及貧血在飲食方面的相關問題|貧血能喝茶嗎

貧血是許多人常見的問題，由於貧血對於我們的身體還是有一定的影響的，所以大家一定要重視起來。中國人自古都有飲茶的習慣，最近有些人發出了這樣的聲音，貧血到底可不可以飲茶呢，在飲食中哪些可以吃哪些不易多吃呢，小編對此進行了總結。

一、貧血能喝茶嗎

對於患貧血症的人來說，是不適宜飲茶的，因為喝茶會加重貧血患者的病情。其中的道理就在於：我們平時吃的食物中就有鐵元素，而這種鐵元素進入人體消化道的時候，是以三價鐵的形式存在的。人們要想吸收鐵，就要經過胃液，將三價鐵轉化為二價鐵。當人們喝茶之後，茶葉中富含的酸性物質就會從中阻礙鐵的吸收，久而久之人們容易出現缺鐵症狀。而作為貧血患者，本來就缺鐵，如果再喝茶就會導致病情加重。因此，貧血患者、特別是缺鐵性貧血患者是不能夠喝茶的。

二、貧血不能吃什麼食物呢

1、不能喝咖啡

因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。

2、不宜喝牛奶

缺鐵性貧血的患者，以及正在服用補鐵藥物的患者，都不宜喝牛奶。這因為，各種食物中所含的鐵，必須在人體內的消化道中轉化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用。而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響，人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物，不能被人體所利用。

三、貧血吃什麼好您知道嗎

1、多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等;植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等;水果類：李子、桃、杏、蘋果等。

2、常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。

通過以上小編的總結，貧血不易吃什麼吃什麼好您知道了吧，貧血能喝茶嗎您心中也有了答案了吧。貧血的誘因多種多樣，飲食只是其中的一部分，想要徹底的擺脫貧血，還是要到正規的醫院進行檢查，查明誘因，配合醫生的治療，最後加上食療，才是最好的選擇呦。