孕婦血壓高吃什麼能降血壓

孕婦是我們對懷孕女性的一種特定稱呼，孕婦在懷孕期間因為身體的特殊原因，導致他們在這個其實的飲食是非常要注意的，因為身體才這個時期是比較脆弱的，但同時又需要大量的營養，那我們瞭解一下孕婦血壓高吃什麼能降血壓。

孕婦血壓高吃什麼能降血壓

吃魚

魚富含優質蛋白質與優質脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品，像鯽魚、帶魚、鱸魚、三文魚都是很適合的，清蒸、熬湯、做粥都是好的選擇。

吃鴨肉

鴨肉性平而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱涼血、祛病健身的功效。不同品種的鴨肉，食療作用也不同，純白鴨肉可清熱涼血，妊娠期高血壓病患者宜常食，做粥是不錯的選擇。研究表明，鴨肉中的脂肪不同於黃油或豬油，其化學成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治妊娠期高血壓病有益。

吃芹菜

芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿蔔素、維生素C、煙酸及粗纖維等，有鎮靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜，能夠有效緩解症狀。

孕婦高血壓患者不妨取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，對穩定血壓有很好的作用;也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。

吃木耳

木耳具有補益氣血，降脂降壓的功效。孕婦高血壓患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，常服，可治高血壓、動脈硬化。

吃玉米

玉米油中蘊含不飽和脂肪酸，玉米鬚在中藥裡則有利尿作用，有助於穩定血壓。將玉米洗淨加水適量，煮成粥或玉米鬚煮成水當茶喝。

吃綠豆

綠豆對高血壓患者來說是一種很好的降血壓食物，吃綠豆不僅有助於降血壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高，綠豆粥肯定是首選。

吃洋蔥

洋蔥是很好的降壓食物，因為洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。對降血脂、預防血、降血壓有很大的功效。洋蔥炒木耳、洋蔥炒蛋、洋蔥海鮮湯都是推薦的食譜。

以上內容就是關於孕婦血壓高吃什麼能降血壓的解答。其實在孕婦的這個時間段，一般高血壓是不會出現的，因為這個時期身體正是虛弱的時候，而且孕婦一般年齡都不會很大，高血壓出現在老年人身上多一點，當然任何事情都有例外。