血壓低吃什麼補血壓

現在社會的壓力越來越大，工作越來越忙，現在的年輕人越來越多的患有一些慢性疾病，類似高血壓、高血糖、高血脂和低血壓這類的慢性疾病。時常沒有時間吃早飯就是造成低血壓的重要原因之一。下面我給大家講一講血壓低吃什麼補血壓。

血壓低吃什麼補血壓

一、血壓低應吃的食物

1、低血壓宜吃葷素搭配類食物

低血壓患者應該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、低血壓吃多元素類食物好的最快

如伴有紅血球計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、低血壓吃果品最好

如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，都具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

4、低血壓可適當食用刺激類食物

伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、低血壓宜食用高鈉、高膽固醇食物

與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

6、低血壓患者飲食可吃得稍鹹

無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些鹹一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於血壓正常。

二、低血壓患者不能吃的食物

1、忌吃生冷、寒涼及破氣食物

如菠菜、芹菜、冷飲等，容易引起血流速的變慢，加重低血壓病情。

2、蜂王漿

蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

3、胡蘿蔔

血壓低患者不宜食用,胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分,可以使血壓降低,尿中排鉀增多,血壓低者食用有病情加重之慮。

4、番茄、蓮子、荸薺

血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等症狀。它們所含的生物鹼具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。

5、山楂

血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，低血壓的人多食，必加重病情。

血壓低會造成人身體的不是，頭暈，眼花。這樣下去會影響工作，更會影響自己的身體健康。食物裡面含有很豐富的營養可以提供身體所需能量。我在上文之中提到了許多食物可供大家來選擇。對於血壓低吃什麼補血壓這個問題的這些小小的建議能夠對大家有所幫助。