奶油不能常吃 那麵包配煉乳怎麼樣 那煉乳是什麼呢

我們在早上的時候，經常會不知道吃什麼，或者是因為早上時間太短，為了能多睡一會兒覺，就用麵包草草解決。但是麵包上總要加點料，果醬和奶油不是特別健康，煉乳就開始進入大眾的餐桌上，那麼煉乳是什麼，煉乳應該怎麼吃，煉乳有什麼好處嗎?

一、煉乳是什麼

其實煉乳在國外已經有很長一段時間的歷史了，只不過進入我們國人的餐桌是這幾年的事情。其實煉乳就是一種普通的牛奶加工物品，就是用簡單純淨的新鮮純牛奶或者草原上的羔羊奶，經過一系列的完整精確的加工之後，最後進行消毒，濃縮其中的最有營養的部分而製成的，它和果醬奶油不同的地方是，它可以儲存的時間更長，即使你這一次吃不完也可以封口等待下次。

二、煉乳應該怎麼吃呢

1.煉乳水果冰點

我們可以買一點果汁，然後把它凍成硬硬的果汁冰塊，上面加上少量的煉乳，最後在上面加上你喜歡的水果進行點綴，放進冰箱裡凍一下就可以吃啦。

2.香甜龜苓膏

在超市裡面買幾小包龜苓膏的粉，倒進一個小小的碗裡面，加入適當的涼水，把粉調成糊糊的狀態，然後再加熱水，一邊加一邊攪拌，加水加到大致讓碗滿就可以。等這個龜苓膏已經涼了，凝固了，就可以按照你的口味放入適當的煉乳和蜂蜜調味，可以放進冰箱裡面，因為冰冰涼涼更加好吃。

3.白咖啡

有時候在外面買咖啡又貴又不一定符合你的口味，所以就可以自己在家裡面做了。首先可以把水，奶，咖啡，煉乳都倒進一起加熱，等冒小泡泡之後可以拿出兩個雞蛋黃，把熱的液體倒進去，再加一些澱粉，等濃稠之後放進奶油當中，就有了好喝的白蘭地咖啡啦。

煉乳的做法，搭配方法是很多的。絕大部分的人都是把它和麵包搭配，或者是加入到咖啡當中進行甜度的調味。不過煉乳雖然稍微健康一點，但是它還是很容易過甜的。在你加一點點之後會沒有味道，但是加的多了之後，就會甜度超標對身體有一定的影響。所以，煉乳雖然好吃，也不能太多，適量的食用是對身體有好處的哦。