自制草莓奶茶美味又營養|草莓奶茶

草莓是一種口感非常好，營養又十分豐富的水果，非常受人們的喜愛。由於近幾年奶茶市場的火爆，草莓奶茶也成為女生們最喜歡的飲品之一。很多喜歡自己做美食的朋友就會問：草莓奶茶怎麼做?接下來這篇文章就向大家介紹一下草莓奶茶的製作方法以及草莓的營養價值。

一、草莓奶茶的製作方法

材料：草莓150g、白砂糖30g

1.100g草莓去蒂，洗淨，放入大碗中壓碎，加入30g白砂糖，攪拌均勻。

2.將草莓泥倒入鍋中用中火加熱煮沸後，再煮2-3分鐘，冷卻。

3.將剩餘的50g草莓切成大小均勻的小塊，裝在杯子裡。

4.將冷卻了的草莓醬也倒入杯子中。

5.最後，在杯子中倒入鮮牛奶即可。

二、草莓的營養價值

1.清熱去火：中醫上認為，草莓具有清熱解毒、去火的功效。肝火旺盛的人群食用草莓具有一定的抑制作用。

2.健脾養胃：草莓中含有豐富的果膠和纖維素，可以促進腸道蠕動，促進消化吸收，可以改善便祕、腹脹、消化不良等症狀。

3.抗癌：草莓中含有一種叫做鞣花酸的物質，能夠保護人體組織不受致癌物質的傷害，而且具有抑制癌症細胞生長的作用，具有抗癌防癌的效果。

4.美白保溼：草莓屬於漿果的一種，含糖量非常高，而且含有果酸、維生素、以及多種微量元素。可以增強面板彈性，具有美白保溼的功效。非常適合愛美人士食用。

5.滋陰補血：草莓中含有多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸等，都易於被人體吸收，具有補充血容量、保持體液平衡的作用。

草莓奶茶怎麼做，相信看完文章的朋友們已經學會了。這樣做出的草莓奶茶不僅營養非常豐富，而且很新鮮。不管是老人還是小孩都可以飲用。而且草莓具有很高的營養價值，心動的朋友們趕緊購買食材動手製作起來吧。相信你們一定也可以做出美味香甜的草莓奶茶。