怎麼用枸杞和紅糖製作成好吃的甜湯

現在的人除了物質追求和精神追求愉快，也懂得了健康養生的追求，因為擁有好的身體才可以享受更加美好的生活。尤其是女性朋友到了一定年紀之後，也是需要進行一些保養的。那平時我們女性都會吃哪些保養品呢？很多女性會吃燕窩，會吃一些能美容的甜品，那麼其實我們身邊一些挺普通的食材就可以製作好吃的甜品，而且是會對我們的身體有益的。今天小編就教大家用枸杞和紅糖做一道好吃甜湯，叫做枸杞紅糖銀耳湯。

怎麼用枸杞和紅糖製作成好吃的甜湯

食材準備：枸杞、紅糖、銀耳。

製作過程：

1.將枸杞提前泡發好，這樣泡發好的枸杞體積會變大，這樣吃起來更好吃。

2.將乾的銀耳泡發好，並用手撕成小朵兒備用。

3.在燉鍋裡面加入水，然後放入銀耳和枸杞開始燉。先用大火將水煮開，然後開小火慢慢燉。因為銀耳需要燉的時間比較長，因此我們需要有耐心，小火慢慢的燉，直接把銀耳中的膠原蛋白給燉出來為止。

4.當銀耳開始由脆變軟的時候，我們可以加入紅糖，然後攪拌均勻之後繼續開火慢燉。

5.當紅糖全部化在裡面，銀耳變成軟糯粘稠的時候，就說明這道湯基本上已經燉好了，可以吃啦。

6.因為紅糖的甜度相對於白砂糖或者是冰糖來說的話，它的甜度並不是很甜，因此如果需要吃甜味的重一點的小夥伴的，可以在裡面再加上一些蜂蜜或者白糖都是可以的。

以上就是關於枸杞和紅糖製作的甜湯，不知道小夥伴學會了沒有。枸杞有清火明目的功效，銀耳有膠能夠補充膠原蛋白，對女性來說有美容養顏的功效，而且銀耳當中的物質也是有防癌抗癌的作用，紅糖可以暖宮暖胃，所以我們平時就可以用銀耳和用枸杞和紅糖來，這款甜品尤其是女性應該多吃一些，它的功效並不亞於燕窩，因此我們可以平時多吃一些這方面的補品，讓自己變得更加美麗的。