女生來月經喝紅糖水好嗎

作為一名女性每個月都會面臨“親戚”的拜訪，特別是有些親戚來勢洶洶，肚子裡就好像裝了臺攪拌機一樣，每次來月經都會特別痛苦，這時候經常聽到的一句話就是，多喝熱水，多喝紅糖水。熱水大家都知道的，但是月經期間和紅糖水真的好嗎？我們一起來了解一下吧。

女生來月經喝紅糖水好嗎

紅糖性溫味潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

一、經期能喝紅糖水嗎

女性在經期能喝紅糖水。紅糖水營養成分高，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。不過，熱性體質的女性要謹慎飲用紅糖水，糖尿病、高血糖患者更加不宜飲用。

紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。

另一方面，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。

二、經期喝紅糖水的好處

活血化瘀，紅糖水有利於子宮收縮，加快血液迴圈，對月經有順暢作用。

緩解痛經，紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

驅寒暖胃，紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

促進消化，紅糖未經過精煉，所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

補氣益血，紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

預防感冒，行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

補充體力，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

養肝，中醫認為，女子以血為本，肝為女子先天。紅糖能夠入肝經，具有補中暖肝的作用。

抗衰老，紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使面板細胞在排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白面板。

以上是關於月經喝紅糖水好嗎的回答。從上面的這些內容來看，月經期間是可以喝紅糖水的，不止能喝，且好處還那麼多，真的是長知識了。看來月經期間，不管是家人還是男朋友經常說的，多喝熱水，喝點紅糖水，也不完全是敷衍哦，實際作用還是有的。