要減肥的親趕緊收藏！|枇杷減肥嗎？吃枇杷燃燒你的卡路里

枇杷減肥嗎?吃枇杷燃燒你的卡路里，要減肥的親趕緊收藏！古代以胖為美，當然也有以瘦為美的朝代，不過比較少，但是呢，當今社會瘦成為人們強烈追求的，以瘦為美，苗條等，非常受大家的歡迎，因此，很多人都會通過減肥的方式來到達苗條的身材，那麼，枇杷減肥嗎?下面小編就為大家詳細的闡述一下吧！

一、吃枇杷會胖嗎

一般不會的。枇杷的熱量和脂肪都很低，每100克可食用部分熱量僅有39大卡，每100克脂肪也只有0.2克。所以，吃枇杷一般是不會長胖的。

二、枇杷減肥嗎

枇杷不僅不是發胖食物，還是很好的減肥食材。

1、枇杷中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進消化腺分泌消化液，增強食慾，促進消化。

2、枇杷中含有的纖維素和礦物質元素，食用後有利於人體排出體內的毒素和多餘的脂肪，對於減肥是有幫助的，不會發胖。

3、枇杷含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、檸檬酸還有鉀、磷、鐵等礦物質，它還含有人體必需的8種氨基酸。維生素B會促進身體的新陳代謝速度，幫助脂肪的分解，對減肥很有好處。

三、有些人吃枇杷長胖怎麼回事

一般來說，只要你適當吃枇杷是肯定不會胖的，還有助於減肥。但是，有些人反映吃枇杷長胖，這是怎麼回事？

1、本身屬於易胖體質，食用含有一定熱量和脂肪的枇杷後，就容易導致長胖。

2、枇杷再好也只能適量食用。食用過多枇杷也可能引起發胖，因為枇杷畢竟100克中也還是含有39大卡熱量的，而且糖分不低，大量食用容易導致熱量和糖分堆積在體內轉化為脂肪。所以要控制好食用量，一天吃5-10顆左右即可。

3、晚上睡前大量吃枇杷也是導致發胖的一個原因，晚上身體能量消耗減少，消化功能也有所下降，這時吃枇杷的話會導致糖分不能及時得到消耗，造成脂肪堆積，引起肥胖。不要在睡前4小時吃，其他時間無論是飯前、飯後還是兩餐之間食用，只要食用過多，都是不會引起肥胖的。

四、枇杷減肥食譜推薦

1、枇杷枸杞紅棗銀耳羹

材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。

做法：

①將枇杷去皮，切成小塊；銀耳用涼水泡開，撕成小片；紅棗和枸杞洗淨。

②在鍋裡面加些水再把銀耳放進去，開小火燒開它，之後再用小火煨1.5個小時左右。

③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。

2、枇杷百合銀耳湯

材料：枇杷80克，百合20克，銀耳1朵，冰糖適量。

做法：

①將枇杷洗淨去皮，切成小粒；銀耳用涼水泡開，撕成小片。

②在鍋裡面加些水水煮開後再把百合、銀耳和冰糖放進去用小火煨30分鐘左右，最好再把枇杷放進去小火煮15分鐘就行了。

3、枇杷紅棗粳米粥

材料：粳米100克，枇杷6顆，蜂蜜適量。

做法：

①將枇杷洗淨，撕去外皮，把枇杷核去掉。

②將粳米洗淨，用冷水泡一個小時後撈出了，瀝乾水分。

③在鍋中加入適量的水，再加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬成粥，最好調入蜜糖即可。

枇杷減肥嗎?吃枇杷燃燒你的卡路里，要減肥的親趕緊收藏！當然減肥的方式有很多你可以堅持跑步，到健身房揮灑汗水，控制飲食等，但是小編認為運動是最好的減肥方式，安全，健康還能強身健體。以上就是小編要為大家介紹的有關枇杷減肥的所有內容，以上僅供參考，感謝你的閱讀。