隨著人們生活水平的提高，在快節奏的生活前提下，日常生活中，人們越來越重視自己的身體健康和飲食習慣。對於隨處可見的日常食物，偶爾吃膩了，想換換新口味，這是正常不過的事情。但是，如果胖了，你想減肥，減肥茶又有哪些？你們又瞭解這些嗎？不瞭解，請跟著我們來。
現在受肥胖困擾的女性們有很多，甚至有些人都發出了“要麼瘦，要麼死”的誓言，這表明了一個婀娜的身材對女性們來說多麼重要。雖然現在的減肥藥很多，但女性們都怕副作用和反彈，所以很多人都傾向於通過減肥茶來減肥瘦身，不過減肥茶哪個好呢，現在減肥茶的種類也很多，不過大家不用擔心哈，我下面就給眾姐妹們分享一下有瘦身作用的減肥茶。減肥茶哪種好，馬上見分曉。
1、荷葉茶
原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
2、烏龍茶
原理：可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯後各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
3、吉姆奈瑪茶
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
4、普洱茶
原理：普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。
5、杜仲茶
原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
通過上文對減肥茶哪種好這個問題的簡單介紹之後，我們已經開始初步清楚幾種減肥茶的功效與作用，並知道這對於我們自身人體而言，減肥茶還是非常OK的。而且多瞭解了這些知識，有助於我們提升自己對飲食的認識。這些減肥茶對我們身體而言，也還是挺健康的。
千里飄香谷
