看看減肥期間吃什麼主食！|減肥的小姐姐們快看過來

現在很多小姐姐都在減肥，為了保持身材，很多東西都不吃，減肥期間吃什麼主食，人體必須獲得能量和營養才能維持身體機能的正常運轉，所以喜歡吃雞胸肉的小夥伴們，可以去吃雞胸肉，如果你本身就很瘦，根本就不用擔心胖這個問題，畢竟雞胸肉真的很美味呀，可以拿來燒烤或者是爆炒，都是飯桌上不可多的得一道菜。如果害怕吃雞胸肉會長胖，下面就給大家分享一些減肥餐，不僅美味，還是低脂的哦！

一、減肥期間吃什麼主食

很多小姐姐，害怕米飯熱量太高會影響身材和減肥的效果，其實主要合理的運動搭配均衡的飲食，米飯在發胖裡面起不了太大的作用，可能不及你一頓夜宵帶來發胖率的十分之一，所以主食可以是米飯，只是配菜的時候可以搭配雞胸肉，科學的料理，既好吃又不會長胖，何樂而不為了。只有吃下東西才有力氣去減肥，一味節食可能適得其反。

二、雞胸肉的做法

做串烤雞胸肉比較關鍵的一點就是怎麼樣去醃製。醃製可以讓配料充分進入到雞胸肉裡面，增加雞胸肉的風味，鎖住裡面的水分，更能夠將肉質嫩化，咬起來不會是塑料袋一樣味同嚼蠟。醃製時可以放醬油，大蒜，姜，檸檬汁，還可以放一些白酒去味。

這些醬汁填好以後，就可以把處理好的雞胸肉放進去醃製30分鐘，雞胸肉一定要多劃幾道口子，這樣，味道才能充分進入到肉裡面，這樣放進烤箱才能入味，拿出來的時候，就能感覺到它的香味。

減肥期間吃什麼主食，可以吃白米粥搭配雞胸肉。看了雞胸肉幾種美味的做法你是不是已經開始心動了，每個人體質不一樣，有的人吃什麼都不會胖，而有的人喝水都會發胖，所以如果不胖的人，隨便怎麼吃都不會發胖，如果是易胖體質，實在想吃，吃了以後一定要記得運動，而且吃什麼都不能過量，適可而止。