減肥，減肥，再吃就撐不住了。什麼味道，好香啊!哇!原來是香噴噴的烤雞翅，色澤金黃髮紅，好誘人啊!真的很想吃啊!嘴巴好寂寞啊!這種感覺是不是很熟悉呢?那麼，該怎麼辦呢?小編告訴你，吃，不要忍。不行，會胖死的，減肥能吃雞翅嗎?沒事，今天，小編給你介紹無油烤雞翅的製作方法，好吃不長胖，便宜又健康!
一、減肥能吃雞翅嗎
很多小夥伴都會問小編減肥能吃雞翅嗎?小編認真的告訴你們，減肥雖然要控制飲食，但是也還是要注意營養，注意飲食的，所以，雞翅是可以吃的，但是要注意不要太油膩了哦!
二、無油烤雞翅的製作方法，好吃不長胖，便宜又健康!
準備的材料有：食鹽，雞翅，黑胡椒粉，全麥麵包，雞蛋，料酒，醬油，白糖
製作的方法：
1.首先，我們要做好準備工作。我們可以先調製醬汁，準備一個小碗，然後往小碗倒入1勺料酒，1勺醬油和少量的白糖、食鹽、黑胡椒粉，用筷子攪拌均勻。
2.其次，就是要醃製雞翅，我們要把雞翅清洗乾淨，在雞翅的正面和方面都用小刀劃上幾刀，然後再雞翅的表面塗抹調料，一定要塗抹均勻，塗抹完之後就放置冰箱冷藏3-4小時，時間越長越好。
3.接下來就是製作麵包糠，如果你覺得麻煩的話，你可以選擇直接在超市買成品。若果有時間的話，還是建議自己做，也不是非常難，把全麥麵包切片，然後放在盤子上，用微波爐叮大約1分鐘，麵包就可以變硬了額，然後你可以放入保鮮袋中，壓碎即可。
4.最後就是烤雞翅，我們把醃製好的雞翅取出來，均勻的塗上一層薄薄的蛋液，再裹上準備好的麵包糠，放入盤子中用微波爐高火叮5分鐘即可食用。
這就是小編給你介紹的無油烤雞翅的製作方法，無油烤雞翅你學會了嗎?好吃不長胖，便宜又健康!上面小編也給大家解答了關於減肥能吃雞翅嗎的問題，各位要減肥的小夥伴可以試一試小編推薦給大家的無油烤雞翅，好吃不油膩。
千里飄香谷
